- 《2.5》インターバル走（5000+2000+1000m×1set）
- 《2.2》ペース＆距離走（20～30K）
- 《1.30》インターバル走（2000+1000m×2set）
- 《1.29》インターバル走（2000+1000m×2set）
- 《1.26》距離走（20～30K）
- 《1.22》インターバル走（5000m×2set）
- 《2020》第22回木曽三川マラソン大会結果＆ペース・距離走（16～30K）
- 《1.17》LT走（10キロ+1000m）＆厚底シューズ規制について
- 《1.15》ＬＴ走（10Ｋ+1000m）
- 《2020》みのかも日本昭和村ハーフマラソン結果＆距離走（16～30K）
- 《1.9》ビルドアップ走（12キロ）
- 《1.8》ビルドアップ走（12キロ）
- 《1.4》ペース走（20～30K）
- 《12.29》ペース走（20K）
- 《12.27》インターバル走（5000+2000+1000m×1set）
- 《12.25》インターバル走（5000+2000+1000m×1set）
- 《2019》加古川マラソン結果＆ペース走（16～20K）
- 《12.19》インターバル走（2000+1000m×2set）
- 《12.11》インターバル走（3000+2000+1000m×1set）
- 《12.8》ペース走（16～20K）
- 《12.4》ビルドアップ走（12キロ）
- 《11.28》インターバル＆刺激走（2000m×1～3set）
- 《11.27》インタバール＆刺激走（2000+1000m×１～2set）
- 《2019》ほらどキウイマラソン結果＆距離走（35キロ）＆ペース走（16～20キロ）
- 《11.21》ペース走（12～16キロ）
- 《11.17》ペース走（16～20キロ）
- 《11.14》インターバル走（5000m×2set）
- 《11.13》インターバル走（5000m+1000m×1set）
- 《11.6》ビルドアップ走（12キロ)＆刺激走（2000+1000m×１set）
- 《11.3》距離走＆ペース走＆刺激走（10～30K）
- 《10.3》LT走（12キロ）or 10キロジョック＋1000m ×2本
- 《10.24》インターバル走（2000+1000m×2set）
- 《10.20》ペース走（16～20K）
- 《10.17》インターバル走（1000m×５～７本）
- 《10.13》タイムトライアル（20K）
- 《10.10》インターバル走（2000m×1～3本）
- 《2019》松本マラソン/五箇山・道宗道トレイルラン大会結果＆距離走・刺激走（10～30K）
- 《10.3》インタバール走（1000ｍ×5～7本）
- 《9.29》距離走（20～30K）
- 《9.27》インタバール走（2000ｍ×2～4set）
- 《9.26》インターバル走（2000m×3～4set）
- 《9.23》特練・ペース走（20K）
- 《9.21》ペース走(20K）
- 《9.18》インターバル走（5000m+1000m）
- 《9.15》ペース走（20K）
- 《9.12》インターバル走（3000+2000+1000m）
- 《9.8》距離走（20～30K）
- 《9.5》インターバル走（2000×3～4set）
- 《9.1》起伏走（20K）
- 《8.29》ビルドアップ走（12K）
