練習日誌

《4.18》ペース走(20K)& 10キロタイムトライアル

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今日の練習は、長良公園スタート~鵜飼大橋~長良川左岸折り返し20キロ走& 鵜飼乗り場スタート~左岸5キロ地点折り返し10キロ タイムトライアルでした。

<男子・結果>

  • 松永    4分08秒/km (20K)
  • 中垣    4分11秒/km (20K)
  • 中村雅   4分17秒/km (20K)
  • 坪井    4分22秒/km (20K)
  • 木澤    4分29秒/km (20K)
  • 中村栄   4分56秒/km (20K)
  • 中島    5分00秒/km (20K)
  • 早戸    3分43秒/km (10K) 37:10
  • 村瀬    3分44秒/km (10K) 37:13
  • 長谷川   3分53秒/km (10K) 38:55
  • 若林    3分54秒/km (10K) 39:05
  • 東渕    3分59秒/km (10K) 39:50
  • 田島  ジョック
  • 加藤  ジョック
  • 田中         4分40秒/km (10K) 47:05

<女子・結果>

  • 今村    4分59秒/km (20K)
  • 岩津    5分00秒/km (20K)
  • 川井    4分39秒/km (10K) 46:30
  • 松井    4分39秒/km (10K) 46:30
  • 窪田    4分40秒/km   (10K)   47:05
  • 西口    5分35秒/km (10K) 56:07

松永君が最初からハイペースで飛ばしそのままゴール。一気に力を戻してきています。

10キロタイムトライアルは長谷川君、若林君、東渕君がいい走りをしました。

女子では、川井さん、窪田さんは、今までの日曜日の練習からは想像を超える平均ペースで走りきりました。

清流ハーフマラソンもなくなり、コロナ禍で気分は沈みがちですが、負けてはいられません。今日のようなタイムトライアルを実施することで、「自分がどれだけ伸びているのか」練習の成果を確認することができれば、モチベーションは維持できます。いずれ大会が実施されたときに公認記録をとればいいです。

このような気持ちでみんな一丸となって頑張っていきましょう!

大会がなくてもチームで練習すれば力をつけていくことは十分可能です。

 

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