練習日誌

《4.27》インターバル走(2000+1000m×2set)

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今夜の練習メニューは、インターバル走(2000m+1000m×2セット、リカバリー5分・1Kジョック)でした。

<男子・結果>

  • 村瀬   6分33秒、3分08秒、6分45秒、3分04秒
  • 中垣   7分09秒、3分22秒、7分15秒、3分24秒
  • 竹村   7分18秒、3分26秒、7分27秒、3分26秒
  • 中村(雅)ジョック
  • 田中   ジョック

<女子・結果>

  • 松井   7分53秒、3分45秒、8分09秒、3分32秒
  • 青井   7分53秒、3分45秒、8分09秒、3分33秒

現在、村瀬君は夜練メンバーでは一番のスピードランナーです。6月には5000mの記録会にも申し込んでいます。今は記録会で16分台の記録を出すことを目標にして頑張ればいい。今日の走りは、果敢にアタックしていて良かった。

中垣君、竹村君の二人は日曜日の起伏走で筋肉痛が多少残っていたようです。

松井さんはよく体が動いていました。ラスト1000mはベストです。ウイメンズマラソン以降モチベーションも維持できています。

青井さんは、ケガ気味の中でも練習に意欲的に参加するところがいい。このまま続ければ間違いなく速くなれます。頑張ろう!

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