今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ+１０００ｍ×２セット、リカバリー５分・１Ｋジョック）でした。
＜男子・結果＞
- 村瀬 ６分３３秒、３分０８秒、６分４５秒、３分０４秒
- 中垣 ７分０９秒、３分２２秒、７分１５秒、３分２４秒
- 竹村 ７分１８秒、３分２６秒、７分２７秒、３分２６秒
- 中村（雅）ジョック
- 田中 ジョック
＜女子・結果＞
- 松井 ７分５３秒、３分４５秒、８分０９秒、３分３２秒
- 青井 ７分５３秒、３分４５秒、８分０９秒、３分３３秒
現在、村瀬君は夜練メンバーでは一番のスピードランナーです。６月には5000ｍの記録会にも申し込んでいます。今は記録会で16分台の記録を出すことを目標にして頑張ればいい。今日の走りは、果敢にアタックしていて良かった。
中垣君、竹村君の二人は日曜日の起伏走で筋肉痛が多少残っていたようです。
松井さんはよく体が動いていました。ラスト1000mはベストです。ウイメンズマラソン以降モチベーションも維持できています。
青井さんは、ケガ気味の中でも練習に意欲的に参加するところがいい。このまま続ければ間違いなく速くなれます。頑張ろう！
