今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸折り返し２０キロ ＆ 百々ケ峰頂上往復２０キロでした。
＜男子・結果＞
- 藤田 ２０Ｋ（３分５７秒/km）左岸
- 村瀬 ２０Ｋ（３分５９秒/km）左岸
- 竹村 ２０Ｋ（４分２１秒/km）左岸
- 木澤 ２０Ｋ（４分２６秒/km）左岸
- 中村（栄）２０Ｋ（４分５５秒/km）左岸
- 中村（雅）２０Ｋ（４分４６秒/km）百々ケ峰
- 長谷川 ２０Ｋ（４分４６秒/km）百々ケ峰
- 松永 ２０Ｋ (４分４７秒/km）百々ケ峰
- 中垣 ２０Ｋ (４分５９秒/km）百々ケ峰
- 田中 １８Ｋ ジョック
＜女子・結果＞
- 岩津 ２０Ｋ（４分５８秒/km）左岸
- 今村 ２０Ｋ（５分０３秒/km）左岸
- 窪田 ２０Ｋ（５分２４秒/km）左岸
- 鷲見 ２０Ｋ ジョック 百々ケ峰
- 松井 ２２Ｋ（4分46秒～5分00秒/km）左岸
- 川井 １６Ｋ ジョック
今日は、藤田君の加入もあり村瀬君がコースベストでした。
二人は年齢も近く２０代半ば、今は２０キロのタイムはそこまで意識しなくてもいいので、3000m、5000m、10000ｍのタイムを伸ばして行こう！スピードを磨きながら、ハーフやフルマラソンに挑戦です。
前回のタイムトライアルでは、松永君、若林君、長谷川君、舛岡君あたりが近いうちにサブ３達成できるのではないかと感じました。これから練習を進めるにあたって一番大事なことは「必ずサブ３達成してみせるという気持ちを忘れずに練習に取り組めるかどうか」にかかっています。この気持ちは、毎日のつなぎジョックの時も忘れないように！
気持ちが乗ってこれば練習のタイムも効果も上がります。
鷲見さんは、仕事柄しばらくぶりの参加でした。今はタイムは気にせず、気持ちを切らさずに練習を続けることに集中すればいい！
