練習日誌

《4.20》LTインターバル走(1000m×7本)

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今夜の練習メニューは、LTインターバル走(1000m×7本、リカバリー 1分半)でした。

<男子・結果>

  • 村瀬 1000m 7本 (青井さんのペーサー)
  • 早戸 11分06秒、11分03秒、3分20秒(3000m 2本+1000m 1本)
  • 中垣 ジョック
  • 田中 3分57秒、50、49、49、47、42、24

<女子・結果>

  • 青井    3分50秒、50、49、52、50、48、29
  • 松井 3分57秒、50、54、53、55、57、48

今日は青井さんのペーサーを村瀬君にやってもらいました。青井さん、ラストを29秒で上がっており徐々にスピードが戻りつつあります。

本人はいずれマラソンも走りたいとのことなので、日曜日の練習にも積極的に参加してもらおうと思います。このまま練習が継続できれば秋以降楽しみです。

最近の岐阜県は、高校卒業してそのまま陸上を続ける人はいますが、高校の時の記録を更新する市民ランナーがほとんどいません。青井さんと話をしているとその可能性を感じます。ぜひ、青井さんにはそうなってもらいたいと思います。

最近、おかげ様でレベルがどんどん上がってきています。

私は「その人の能力を引き出す」ことに重点をおいて指導しており、当然、人により特に年齢により、走力に差がついてきます。

タイムを評価する上では、「年代別でどの位置にいるのか」これがとても大事だと思っています。

また、タイムに関係なく「頑張る人を育てたい、頑張る人を応援したい」と思っています。

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