今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～百々ケ峰 OR 長良川左岸折り返し２０～２１キロ走でした。
＜男子・結果＞
- 中村雅 4分36秒/km （21K） 百々ヶ峰
- 坪井 4分52秒/km （21K） 百々ヶ峰
- 東渕 5分04秒/km （21K） 百々ヶ峰
- 藤田 3分55秒/km （20K） 左岸、3分05秒/km （1000m）
- 中垣 4分04秒/km （20K） 左岸
- 長谷川 4分08秒/km （20K） 左岸
- 舛岡 4分09秒/km （20K） 左岸
- 村瀬 4分10秒/km （20K） 左岸、3分10秒/km （1000m）
- 若林 4分10秒/km （20K） 左岸
- 三和 4分23秒/km （20K） 左岸
- 中村栄 4分56秒/km （20K） 左岸
- 田中 4分45秒/km （20K） 左岸
＜女子・結果＞
- 青井 4分23秒/km （20K） 左岸
- 松井 4分54秒/km （20K） 左岸
- 岩津 4分56秒/km （20K） 左岸
- 川井 4分57秒/km （20K） 左岸
- 今村 5分02秒/km （20K） 左岸
今日は、曇りで気温も低く走りやすい天候でした。
藤田君、村瀬君の二人は６月の記録会5000mに出場です。今週は追い込んで、来週一週間で上手く調整です。
中垣君、最近調子がいい。
長谷川君、舛岡君、若林君の３人はサブ３狙えるタイムで走れています。秋以降の大会を目標にしてこれから練習を続けよう。簡単ではないが、必ず達成できます！
三和君は、これからサブ３の集団に少しでも離されないように頑張るのみ。
中村（栄）さんは、継続的に練習できており力も維持できています。フルマラソン、３時間３５分切り目指そう！
今日は、日曜日練習に青井さんが初参加。いきなり4分23秒/kmで走りきりました。長い距離の適性もあると思いますが、まずは、3000ｍ、5000ｍをタイムにこだわろう。一年後が楽しみです。
岩津さん、川井さん、今村さんの調子もいい。
