- 《12.4》インターバル走(1000m×5set)
- 《12.1》ペースor刺激走(10~20K)
- 《11.27》刺激走(3000m 1本)
- 《11.20》インターバル走(2000+1000m×2set)
- 《11.17》ペース走(16~20K)
- 《11.13》インターバル走(3000+2000+1000m)
- <11.10>ペースor刺激走(10~20キロ)
- 《11.6》インターバル走(1000m×5set)
- 《11.3》ペースor刺激走(10~20K)
- 《10.30》インターバル走(2000m×1~3set)
- 《10.27》ペースor刺激走(5~20K)
- 《10.22》インターバル走(1000m×5~7本)
- 《10.20》東京レガシィハーフ結果/ペース走(16~20K)
- 《10.16》インターバル走(3000m×2set)
- 《10.13》ペース走(16~20K)
- 《10.9》インタバール走(2000m×3set)
- 《10.6》ペース走(16~20K)
- 《10.2》インターバル走(3000+2000+1000m×1set)
- 《9.29》ペース走(20K)
- 《9.25》インターバル走(2000+1000m×2set)
- 《9.22》距離走(20~30K)
- 《9.18》インターバル走(1000m×5~7本)
- 《9.15》起伏 or ペース走(16~20K)
- 《9.11》ペース走(8000m)
- 《9.8》新人加入決定!/ 起伏走(16~21K)
- 《9.4》インターバル走(1000m×5~7本)
- 《9.1》起伏走(16~21K)
- 《8.28》インターバル走(2000+1000m×2set)
- 《8.25》起伏orペース走(16~21K)
- 《8.21》ペース走(8000m)
- 《8.11》新メンバー加入決定!/起伏走(16~21K)
- 《8.7》トラックレース良い位置 / 8キロペース走
- 《8.4》起伏走(14~19.5K)
- 《7.31》インターバル走(1000m×5~7本)
- 《7.28》起伏orペース走(16~21K)
- 《7.24》8000mペース走
- 《7.21》起伏走(16~21K)
- 《7.17》インターバル走(1000m×5~7本)
- 《7.14》起伏orペース走(16~21K)
- 《7.10》新メンバー加入/10キロ( LT走)
- 《7.7》起伏走(16~21K)
- 《7.3》インタバール走(2000m×3set)
- 《6.30》ペース走(16~20K)
- 《6.26》ビルドアップ走(12キロ)
- 《6.19》インターバル走(1000m×5set)
- <6.16>第6回タカマラソンクラブ記録会(ハーフ)
- 《6.12》刺激走(2000m×1本)
- 《6.9》ペース走(12~16K)
- 《6.5》インターバル走(1000m×5~7本)
- 《5.29》インターバル走(5000m+2000m+1000m)