- 《3.25》インターバル走(2000+1000m×2set)
- 《3.23》ペースor距離走(16~32K)
- 《3.19》インターバル走(1000m×5~7set)
- 《3.15》ペース走(16~20K)
- 《3.11》インターバル走(3000m ×2本+1000m 1本)
- 《3.5》インターバル走(1000m×5~7set)
- 《3.2》ペース&刺激走(5・10・20K)
- 《2.26》インターバル走(2000+1000m×1~2set)
- 《2.23》ペース走(16~20K)
- 《2.19》インターバル走(3000+2000+1000m)
- 《2.16》ペースor刺激走(10~20K)
- 《2.6》インターバル走(1000m×5set)
- 《2.1》ペースor距離走(16~30K)
- 《1.29》インターバル走(1000m×5~7set)
- 《1.26》ペース走(16~20K)
- 《1.22》ビルドアップ走(12キロ)
- 《1.19》新規女性メンバー加入/にしおマラソン結果/刺激orペース走(16~20K)
- 《1.15》インターバル走(1000m×5set)
- 《1.12》ペース走(16~20K)
- 《1.8》インターバル走(2000+1000m×2set)
- 《1.5》新年初練習 ペース走(20K)
- 《12.25》インターバル走(1000m×5~7本)
- 《12.18》インターバル走(3000+2000+1000m)
- 《12.11》インターバル走(2000m×3本)
- 《12.4》インターバル走(1000m×5set)
- 《12.1》ペースor刺激走(10~20K)
- 《11.27》刺激走(3000m 1本)
- 《11.20》インターバル走(2000+1000m×2set)
- 《11.17》ペース走(16~20K)
- 《11.13》インターバル走(3000+2000+1000m)
- <11.10>ペースor刺激走(10~20キロ)
- 《11.6》インターバル走(1000m×5set)
- 《11.3》ペースor刺激走(10~20K)
- 《10.30》インターバル走(2000m×1~3set)
- 《10.27》ペースor刺激走(5~20K)
- 《10.22》インターバル走(1000m×5~7本)
- 《10.20》東京レガシィハーフ結果/ペース走(16~20K)
- 《10.16》インターバル走(3000m×2set)
- 《10.13》ペース走(16~20K)
- 《10.9》インタバール走(2000m×3set)
- 《10.6》ペース走(16~20K)
- 《10.2》インターバル走(3000+2000+1000m×1set)
- 《9.29》ペース走(20K)
- 《9.25》インターバル走(2000+1000m×2set)
- 《9.22》距離走(20~30K)
- 《9.18》インターバル走(1000m×5~7本)
- 《9.15》起伏 or ペース走(16~20K)
- 《9.11》ペース走(8000m)
- 《9.8》新人加入決定!/ 起伏走(16~21K)
- 《9.4》インターバル走(1000m×5~7本)