- 《3.15》ペース走（16～20K）
- 《3.11》インターバル走（3000m ×2本+1000m 1本）
- 《3.5》インターバル走（1000m×5～7set）
- 《3.2》ペース＆刺激走（5・10・20K）
- 《2.26》インターバル走（2000+1000m×１～2set）
- 《2.23》ペース走（16～20K）
- 《2.19》インターバル走（3000+2000+1000m）
- 《2.16》ペースor刺激走（10～20K）
- 《2.6》インターバル走（1000m×5set）
- 《2.1》ペースor距離走（16～30K）
- 《1.29》インターバル走（1000m×5～7set）
- 《1.26》ペース走（16～20K）
- 《1.22》ビルドアップ走（12キロ）
- 《1.19》新規女性メンバー加入/にしおマラソン結果/刺激orペース走（16～20K）
- 《1.15》インターバル走（1000m×5set）
- 《1.12》ペース走（16～20K）
- 《1.8》インターバル走（2000+1000m×2set）
- 《1.5》新年初練習 ペース走（20K）
- 《12.25》インターバル走（1000m×5～7本）
- 《12.18》インターバル走（3000+2000+1000m）
- 《12.11》インターバル走（2000m×3本）
- 《12.4》インターバル走（1000m×5set）
- 《12.1》ペースor刺激走（10～20K）
- 《11.27》刺激走（3000m 1本）
- 《11.20》インターバル走（2000+1000m×2set）
- 《11.17》ペース走（16～20K）
- 《11.13》インターバル走（3000+2000+1000m）
- ＜11.10＞ペースor刺激走（10～20キロ）
- 《11.6》インターバル走（1000m×5set）
- 《11.3》ペースor刺激走（10～20K）
- 《10.30》インターバル走（2000m×1～3set）
- 《10.27》ペースor刺激走（5～20K）
- 《10.22》インターバル走（1000m×5～7本）
- 《10.20》東京レガシィハーフ結果/ペース走（16～20K）
- 《10.16》インターバル走（3000m×2set）
- 《10.13》ペース走（16～20K）
- 《10.9》インタバール走（2000m×3set）
- 《10.6》ペース走（16～20K）
- 《10.2》インターバル走（3000+2000+1000m×1set）
- 《9.29》ペース走（20K）
- 《9.25》インターバル走（2000+1000m×2set）
- 《9.22》距離走（20～30K）
- 《9.18》インターバル走（1000m×5～7本）
- 《9.15》起伏 or ペース走（16～20K）
- 《9.11》ペース走（8000m）
- 《9.8》新人加入決定！/ 起伏走（16～21K）
- 《9.4》インターバル走（1000m×5～7本）
- 《9.1》起伏走（16～21K）
- 《8.28》インターバル走（2000+1000m×2set）
- 《8.25》起伏orペース走（16～21K）
