今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸折り返し１６～２０キロ走でした。
＜男子・結果＞
- 長谷川 4分19秒/km （20K） 左岸
- 木澤 4分22秒/km （20K） 左岸
- 中垣 4分25秒/km （21K） 金華山
- 坪井 4分30秒/km （21K） 金華山
- 若林 4分50秒/km （21K） 金華山
- 東渕 5分00秒/km （18K） 金華山
- 中村雅 ジョック （21K） 金華山
- 村瀬 ジョック （21K） 金華山
- 田中 ジョック (11K) 左岸
＜女子・結果＞
- 松井 4分49秒/km（20K）左岸
- 岩津 5分10秒/km（20K） 左岸
- 今村 5分13秒/km（20K） 左岸
- 窪田 5分42秒/km（20K）左岸
- 青井 4分32秒/km（21K）金華山
最近夜練習に参加するようになった坪井君、青井さんが良く走れています。
家庭の都合でスタート時間を早くしたいと申告のあったメンバーには、一緒に走れる仲間をつけて楽に効果的な練習ができるようにしました。
今日、中村（栄）さんは仕事のため欠席でしたが、昨日土曜日30キロＬＳＤ、今朝は早朝インターバルをやると連絡がありました。私とそんなに歳が変わらないのに、本当によく頑張っています。
今日欠席のメンバーからも数人練習の報告があり、やる人はかなり頑張っています。
昨日土曜日、記録会が近い藤田君1000ｍ×５本（平均3分12秒）、村瀬君2000ｍ×3本（平均6分56秒）実施。調子は上々。結果が楽しみです。
