今夜の練習メニューは、インターバル走（３０００ｍ+２０００ｍ+１０００ｍ、リカバリー１Ｋジョック・５分）でした。
＜男子・結果＞
- 藤田 ９分２８秒、６分３２秒、３分０４秒
- 八田 １０分４７秒、７分１０秒、３分１８秒
- 中垣 １０キロ ジョック
- 田中 １０キロ ジョック
＜女子・結果＞
- 青井 １０分５８秒、７分４０秒、３分３２秒
藤田君、３０００ｍベストタイムでした。
八田君しばらく参加を見合わせていましたが、調子、モチベーションも維持できています。
青井さん、３０００ｍ１１分を切り、調子を上げてきました。このまま継続です。
若手が参加予定だったトラックレースが中止となりましたが、気持ちを切り替え、チーム記録会で「どこまで走れるか」挑戦しよう！
途中、ギブスを片手に走る中村（雅）さんにすれ違いました。
