練習日誌

《7.18》ペース走or起伏走(20~21K)

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今日の練習は、長良公園スタート~鵜飼大橋~長良川左岸往復 o r 金華山起伏走でした。

<男子・結果>

  • 藤田    3分56秒/km (20K) 左岸
  • 中垣    4分 19秒/km (20K)左岸
  • 木澤    4分43秒/km (20K) 左岸
  • 松永    4分53秒/km (20K) 左岸
  • 若林    5分02秒/km (20K) 左岸
  • 中村雅   4分29秒/km (21K) 金華山
  • 舛岡    4分58秒/km (21K) 金華山
  • 中村栄  ジョック(20K)
  • 長谷川  ジョック(14K)
  • 加藤   ジョック(10K)
  • 田中 ジョック(10K)

<女子・結果>

  • 松井    5分10秒/km (20K) 左岸
  • 青井    4分42秒/km (22K)金華山
  • 今村    5分42秒/km (19K)金華山
  • 岩津    5分35秒/km(18K)金華山
  • 窪田    6分08秒/km(18K)金華山

いよいよ秋以降のマラソン大会のエントリーも始まり、うちのメンバーも少しずつ目の色が変わってきました。

おそらく、全メンバーがパワーアップしてきています。

これからが、走り込み、調整という最も大切な時期を迎えるにあたり、ぜひ大会までの計画を立ててみましょう。モチベーションも上がり練習効果にも違いがでます。

今までのブログ、特にフルマラソンに関する「ランニング理論」については、もう一度熟読して理解してください。

今年は、全員がフルマラソンで記録更新が可能。しかも年代別では記録はハイレベル。

さらに、若手はトラックレースに初挑戦。しかも、最初から出るのが目的でなく上位を目指します。

クラブ独自の記録会も今年中に3回計画します。

一部の記録会は、クラブ以外のメンバーのみなさんにも参加いただけるようにさせていただきますので、ふるって応募ください!後日ブログでお知らせいたします。

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練習会に体験参加してみませんか?

タカマラソンクラブのブログにアクセスいただき、ありがとうございます。

ブログで公開している日々の練習をご覧になられて、「速すぎてとても自分にはついていけない」と思われるかもしれません。しかし、今いるメンバー全員がクラブに入った当初から力があったわけでなく、日々の練習を重ねることで少しずつ、そして着実に力をつけてきました。その結果、加入したメンバーのほぼ全員が自己記録を大幅に更新しています。

サブ3~サブ4を目指すメンバーが中心ですが、サブ4.5〜サブ5を目指す方を対象とした土曜日クラスもスタートしました。

クラブには20代〜70代までの老若男女さまざまなレベルの人が集まり、きっと自分の目標ペースとなる人がいます。また練習は基本的にそれぞれの走力やその日の体調、目標レースなどに合わせて、距離とペースを決めるので。最初は自分の走力に合ったペースで走ればOKです。

走ることが好きで、モチベーションの高いメンバーばかりなので、一緒に走るだけでも刺激になると思います。もちろん、見学や話だけ聞きたいという方も大歓迎です。

練習会に参加を希望されるかたは、参加を希望する練習会の前日までに、下記お問い合わせフォームよりご連絡ください。もちろん参加は無料です。
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