練習日誌

《6.16》インタバール走(3000m×2set)

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今夜の練習メニューは、インターバル走(3000m×2セット、リカバリー1Kジョック)でした。

<男子・結果>

  • 藤田 9分29秒 3000m 1本
  • 村瀬 6分47秒、3分15秒 2000m+1000m ひとりで実施
  • 中垣 11分15秒、11分16秒
  • 田中 ジョック

<女子・結果>

  • 青井 11分34秒、25秒
  • 松井 11分55秒、12分05秒

中垣君安定して走れています。

青井さん徐々ですがラップが上がってきており、ひとりでも練習できているのがよくわかります。

松井さんウイメンズマラソン以降、練習の参加率がとてもいい。今年は一気に飛躍の予感がします。

藤田君、村瀬君は土曜日記録会のための刺激走。二人とも調子がよく気持ちが先行しているくらいです。今年は陸連登録をして積極的にトラックレースにチャレンジしていこう。

最近、若手の飛躍が著しく練習メニューを変えていく必要が出てきました。嬉しい悲鳴です!

また、30代、40才以上のメンバーもとても元気。クラブ加入時は3時間40~50分の実力だったのが、今では、数名がサブ3を狙えるまでに実力をつけてきており、クラブ全体のレベルが上がってきています。

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