今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～金華山頂上往復＆長良川左岸折り返し２０～２１キロ走でした。
＜男子・結果＞
- 藤田 3分51秒/km （20K）左岸 1000m 3分16、3分10
- 村瀬 3分59秒/km （20K）左岸 1000m 3分37、3分24
- 松永 4分30秒/km （20K）左岸
- 木澤 4分27秒/km （16K）左岸
- 中村雅 4分25秒/km （21K）金華山
- 坪井 4分28秒/km （21K）金華山
- 若林 4分47秒/km （21K）金華山
- 舛岡 4分54秒/km （21K）金華山
- 中垣 5分14秒/km （21K）金華山
- 竹村 ジョック（20K）左岸
- 中村栄 ジョック（16K）左岸
- 田中 4分58秒/km （18K）左岸
＜女子・結果＞
- 岩津 5分09秒/km （20K）左岸
- 今村 5分12秒/km （20K）左岸
- 川井 5分25秒/km （20K）左岸
- 窪田 5分47秒/km （20K）左岸
- 松井 4分58秒/km （18K）左岸
今日は一気に気温が上がりました。そんな中でも藤田君、村瀬君、中村（雅）さん、坪井君、岩津さん、今村さん が、それほどペースを落とさずに走れています。
夏場のトレーニングで一番大事なのは、「気持ちを切らさない事」。
多少のペースの落ち込みがあっても、気持ちを切らさず走れれば効果は必ずあがります。
練習後、松永君から「５月月間３００キロ走りました」と聞きました。よく頑張ったと思います。彼はサブ３に近い実力者です。今の気持ちを持ち続けてこの夏を乗り切れば、次のフルマラソンでサブ３狙えると思います。
ちなみに、私は年間通して３００～３１０キロを走っています。
