今夜の練習メニューは、インターバル走（３０００＋２０００+１０００ｍ リカバリー１Ｋジョック・５分）でした。
＜男子・結果＞
- 村瀬 １０分２３秒、６分４９秒、３分０８秒
- 早戸 １０分４５秒、７分１０秒、３分１９秒
- 中垣 １１分２１秒、７分２１秒、３分２９秒
- 三和 １１分３５秒、７分３１秒、３分４３秒
- 竹村 １２分５６秒、７分５６秒、３分４６秒
- 加藤 １１分１５秒
- 中村雅 ジョック
- 田中 ジョック
村瀬君が最後の１０００ｍを２分台目指していたのはとてもいい。
早戸君はトライアスロンがメインとあって、朝練習をして今日は二部練習にしたようです。
このように、課題を持って練習に取り組むことで力はついていきます。
ただ走るだけではダメです！
中垣君はうちのクラブでは古株で４０代の年齢別では上位の力を維持しており、３０代、４０代のランナーにとても良い影響を与えてくれています。
本人はまだフルマラソンで納得できるタイムは出していないと思うので、具体的な目標を定め果敢に挑戦して欲しいと思います。ひょつとすると、５０才でベストなんてことがあるかも！
