練習日誌

《4.14》インターバル走(3000+2000+1000m)

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今夜の練習メニューは、インターバル走(3000+2000+1000m リカバリー1Kジョック・5分)でした。

<男子・結果>

  • 村瀬  10分23秒、6分49秒、3分08秒
  • 早戸  10分45秒、7分10秒、3分19秒
  • 中垣  11分21秒、7分21秒、3分29秒
  • 三和  11分35秒、7分31秒、3分43秒
  • 竹村  12分56秒、7分56秒、3分46秒
  • 加藤  11分15秒
  • 中村雅 ジョック
  • 田中  ジョック

村瀬君が最後の1000mを2分台目指していたのはとてもいい。

早戸君はトライアスロンがメインとあって、朝練習をして今日は二部練習にしたようです。

このように、課題を持って練習に取り組むことで力はついていきます。

ただ走るだけではダメです!

中垣君はうちのクラブでは古株で40代の年齢別では上位の力を維持しており、30代、40代のランナーにとても良い影響を与えてくれています。

本人はまだフルマラソンで納得できるタイムは出していないと思うので、具体的な目標を定め果敢に挑戦して欲しいと思います。ひょつとすると、50才でベストなんてことがあるかも!

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