今夜の練習メニューは、１０キロ走でした。
＜男子・結果＞
- 武田 38分47秒（3:52/km）
- 松永 38分53秒（3:53/km）
- 田中 ジョック
＜女子・結果＞
- 加納 41分29秒（4:09/km）
武田君、日曜日にリレーマラソンで1.7kmを6本走っているにもかかわらず、今日はタフな走りでした。
一方、松永君も日曜日にリレーマラソンを走っていますが、今日はあえて抑えて走っています。
「今日はガツンと走るのか、それとも抑えて走るのか」。
この判断は、単純に「走れるから走る」ではありません。
リレーマラソンでどこまで追い込んだのか、疲労がどの程度残っているのか、ここで追い込むことでケガにつながる可能性はないか、そして次の大会はいつなのか――。
いろいろな要素を考えて判断する必要があります。
大切なのは、
「目標とする大会で、最高のパフォーマンスを発揮するにはどうするか」
ここを最大の判断材料にするといい。
練習は、毎回頑張ればいいというものではありません。
「今日は攻める」「今日は抑える」と自分で判断できることも、強くなるための大切な力です。
加納さん、コースベストです！
しかも、今回は単独走。
クラブに加入してまだ半年ですが、みるみる力をつけてきています。
いびがわハーフが初レースになりますが、まずは思い切って走ってみればいい。
その後は、11月のつくばマラソン（フル）、そして3月のウイメンズマラソン（フル）へと続きます。
大会を重ねるごとに、どんな走りを見せてくれるのか。
半年でここまで伸びた加納さんが、これからどこまで走力を伸ばしていくのか。
いびがわをスタートに、つくば、ウイメンズ――。
一つひとつのレースが、彼女の新しい可能性を引き出してくれるはずです。
これからの走りが、本当に楽しみです！
