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2/28(日)第2回タカマラソンクラブ記録会(フル&ハーフマラソン)参加者受付中!
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タカマラソンチャンネル⑥サブ3/サブ4[月間走行距離の関係]
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タカマラソンチャンネル⑤「強くなれるコツ」
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《1.24》ペース走(20K)
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《1.23》起伏走(18K)&距離走(30K)
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《1.21》インターバル走(1000m×7本)
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タカマラソンチャンネル④クラブチームメリットとは/仕事とマラソンの両立(大阪長居AC紹介)
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《1.17》ペース走(20K)
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《1.13》インターバル走(2000m×3本)
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タカマラソンチャンネル③2時間18分57秒 2つのターニングポイント・記録が伸びた理由
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《1.10》ペース走(16~20キロ)