今夜の練習メニューは、ビルドアップ走（１２キロ）でした。
＜男子・結果＞
- 中村（雅）４８分２６秒（４分０２秒/km）
- 三和 ４９分０９秒（４分０５秒/km）
- 村瀬 ４４分５２秒（３分４４秒/km）前日ひとりで実施
- 田中 ５２分４２秒（４分２３秒/km）
<女子・結果＞
・青井 ５０分１９秒 （４分１１秒/km）
村瀬君は、ひとりでもポイント練習をやるところがすごくいい。ひとりでの練習はどうしてもタイムは落ちるが、メンタルはとても強くなれるという、ひとりなりの効果があります。
青井さんは、とてもよく頑張っています。目標がしっかりしているのとメンタルの強さを感じます。このまま続けて練習すれば秋以降かなり力をつけているでしょう。
コロナ禍で生活様式も変わり、どうしても目標を見失いがちになりますが、ここは、気持ちを強くも持って毎日目標を確認することで克服できます。仲間一緒に頑張ろう！
