今夜の練習メニューは、インターバル走（3000m+2000+1000m) OR LT走（１０K）でした。
＜男子・結果＞
- 藤田 ９分４９秒、６分５０秒、３分１７秒 ひとりで実施
- 村瀬 １０分１１秒、６分４３秒、３分１１秒
- 中垣 １１分０４秒、７分１４秒、３分２６秒
- 中村（雅）１１分２６秒、７分２０秒、３分３５秒
- 坪井 ４０分３４秒（４分０３秒/km）
- 三和 ４１分０２秒（４分０６秒/km）
- 田中 １０キロ ジョック
＜女子・結果＞
- 青井 １１分２９秒、７分４４秒、３分３２秒
- 松井 １１分５７秒、７分５９秒、３分３８秒
藤田君が夜練習初参加の予定でしたが急な仕事のため、ひとりで実施。3000+2000+1000mの練習は初めてのため、2000・1000ｍはペースダウンしたが3000ｍはよく追い込めていると思う。何回かチャレンジすれば体が慣れイーブンで走れるようになります。
彼は高いモチーベーションを維持しながら練習を継続できます。それだけ「速くなりたい」という事でしょう。私も期待に応えたいと思います。
村瀬君も、最近の練習に対する集中力はかなり高い。このまま継続すれば必ず速くなれます。頑張ろう！
青井さんの練習に向かう姿勢はとてもいい。何とか練習に来ようとする意志が伝わるし、練習メニューを途中で変更することもない。１０代でなかなかできないことです。
と言うように、最近若手新人の加入で夜練習のレベルが上がっています。
既存のメンバーもこれに負けないように。そして、みんなでチーム全体のレベルをあげて行こう！
