今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ×３セット、リカバリー５分）でした。
＜男子・結果＞
- 松永 6分58秒、49、55
- 八田 7分19秒、13、23
- 長谷川 7分23秒、17、28
- 中村雅 7分52秒、51、54
- 松尾 ジョック
- 田中 ジョック
＜女子・結果＞
- 加納 7分47秒、41、54
- 栃原 2000m+1000m 2本（未計測）
長谷川君が夜練に初参加。苦手だと言っていたスピード練習にも積極的にチャレンジしており、その成果が着実に表れています。
加納さんは、毎回明確な課題を持って練習に取り組んでおり、走るたびに力をつけています。こうした姿勢が、タイムに出ています。
松尾君も、ようやくケガから復帰。無理をせず、まずまずのペースで12kmを走り切りました。焦らず練習を積み重ねていけば、本来の走りを取り戻す日もそう遠くないでしょう。
