今日の練習は、長良川左岸記録会コース 5000m×2セットでした。
＜男子・結果＞
- 高橋
- 森好
- 長谷川
- 松永
- 小寺
- 八田
- 小野
- 矢野
- 中村雅
- 玉田
- 松尾
- 田中
＜女子・結果＞
- 下田
- 加納
久しぶりのスピード練習を実施。
長屋君も昨日ひとりでやっており、今年の琵琶湖マラソン組は全員元気です。
昨年も5000m 2本行いましたが、平均タイムを更新している人も何人か出ました。
新人の小野さん「迫力がありますね」、矢野君「今日は緊張して来ました」の感想、
今日ベストを更新した玉田さんも「今日は緊張しました」でした。
ほどよい緊張はアドレナリンが出て、心拍出量が増すので楽に走れます。
ただし、「緊張しすぎて体が固まる」これは避けなければなりません。
今日の写真は松尾君です。有難う！
練習後は、喫茶店で新人を主に、ランニング理論のレクチャーを実施。
喫茶店で上手く伝わるか心配でしたが、参加者数を絞ったので、ひとりひとり顔を見れたのが良かった。
「これで練習のパターンが決まった」と言ってもらい、予想以上の手ごたえを感じました。
私自身も、さらに理解を深めましたし、参加者からの質問に「こんな疑問があるんだ」と気づきも多く、セミナーは定期的にやったほうがいいと再認識しました。
今日は、忙しい日でしたが、スタッフの中村雅さん、玉田さんに助けられました。
有難うございました。
