今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸往復１６～２０キロ走でした。
＜男子・結果＞
- 向井 10キロタイムトライアル 40分07秒
- 高橋
- 森好
- 長谷川
- 松永
- 長屋
- 清家
- 森勇
- 吉野
- 村瀬
- 矢野
- 中村雅
- 武田
- 田中
＜女子・結果＞
- 下田
- 鷲見
- 加納
- 辻
- 栃原
大会が近づいてきたこともあり、スタート前に簡単な調整方法について話をしてから練習を開始しました。
練習後は、主に新人メンバーを対象に、具体的なレース前の調整方法についてセミナーを開催しました。
「30キロ走を行うタイミング」「レース前の食事」「つなぎジョックのペース」など、調整方法に関する質問はもちろん、「時計の使い方」「ジェルを摂るタイミング」など、幅広いテーマで活発な意見交換ができました。
さらに話題は、最近のマラソン大会の参加料へ。「最近は本当に高いですよね」と、みんなも共感。そこで僕が「僕が高くなるのは血圧だけやわ！」と言うと、大爆笑！！
真面目に学んだあとは、いつもの笑いで締めくくり、今回も有意義な時間を過ごすことができました。
後から、参加したメンバーから「すごくためになる貴重な時間でした」と、お礼のメールをいただきました。こうした声を聞くと、開催して良かったと実感します。知識を共有することで、メンバーそれぞれが自分に合った調整方法を身につけ、レースで力を発揮することにつながれば嬉しいですね。
向井君は、ひとりで10キロのタイムトライアルを実施。まずまずのタイムでした！
11月1日のあいの土山マラソンでは、果たして4:30/kmのペースで押していけるのか。これまでの練習の成果が試されます。本番でどんな走りを見せてくれるのか、注目です！！
