今日の練習は、防災健康ステーションスタート～鵜飼大橋～金華山 or 長良川左岸折り返し１６～２３キロでした。
＜男子・結果＞
- 高橋
- 長谷川
- 小寺
- 森好
- 長屋
- 清家
- 八田
- 吉野
- 村瀬
- 松尾
- 中村雅
- 玉田
- 田中
＜女子・結果＞
- 下田
- 栃原
今日は小雨で気温も低く走りやすかった。
練習後、長谷川君、小寺君とリレーマラソンサミットを開きました。
最近良く感じますが、GPS機能付き時計の普及で、「体感で走る」ここがおろそかになってきています。
たまには、GPS機能付き時計を外して練習してみてもいいと思います。
今まで気づかなかったこと、発見が必ずあります。
40代男性の個別指導を行いました。
知りたいことは、「揖斐川ハーフに向けてケガ無くタイムを狙うための練習方法」
ランニング理論を理解してもらい、練習方法、フォームチェック、ケガの予防付き合い方などレクチャーしました。
目標もしっかりしていたので、揖斐川ハーフの結果、チェツクさせていただきます。
頑張ってください！
