- 《8.25》インターバル＆刺激走（2000+1000m×1～2set）
- 《8.22》ペース走（20K）
- 《8.18》インターバル走（3000+2000+1000m）
- 《8.15》ペース走（13K）
- 《8.12》ビルドアップ走（12キロ）
- 《8.8》ペース走orインターバル走（20K/1000m×5～7本）
- 《8.4》レぺ＆インターバル走（2000+1000+1000m×1set＆2000+1000m×2set）
- 《8.3》レぺティション＆インターバル走（2000+1000m×2set）
- 《7.31》ペース走（20K）
- 《7.28》LT走（10キロ＋1000m）
- 《7.25》起伏走（20K）
- 《7.21》インターバル走（3000+2000+1000m）
- 《7.18》ペース走or起伏走（20～21K）
- 《7.15》ビルドアップ走（12キロ）
- 《7.14》ビルドアップ走（12キロ）
- 《7.7》インターバル走（5000+2000+1000m）
- 《7.4》ペース走（20K）
- 《6.30》インタバール走（2000m×3～4本）
- 《6.26》インターバル走（400m or 1000m）
- 《6.23》レぺティション＆インタバール走（1000m×5～7本）
- 《6.20》起伏走 or ペース走（20～21K）
- 《6.19》岡崎龍北ディスタンス 5000m 結果
- 《6.17》インタバール走（3000m×2set）
- 《6.16》インタバール走（3000m×2set）
- 《6.13》起伏走＆ペース走（20～21K）
- 《6.9》インターバル走(3000+2000+1000m)OR LT走(10K)
- 《6.6》起伏走＆ペース走（20～21K）
- 《6.2》レぺティション＆インターバル走（1000m×5本/2000+1000m×2set）
- 《5.30》起伏走＆ペース走（20～21K）
- 《5.27》LT走（10キロ+1000m 2本）
- 《5.23》距離走 or LSD（20～30K）
- 《5.19》インターバル走（3000m×2set）
- 《5.15》16キロペース走+1000m ２本
- 《5.12》ビルドアップ走（12キロ）
- 《5.9》ペース走（ 20K）＆ 起伏走（金華山21K）
- 《5.6》インターバル走（3000+2000+1000m×1set）
- 《5.3》ペース＆起伏走（20K）
- 《4.27》インターバル走（2000+1000m×2set）
- 《4.25》ハーフTT＆起伏走
- 《4.20》LTインターバル走（1000m×7本）
- 《4.18》ペース走（20K）＆ 10キロタイムトライアル
- 《4.15》10キロ タイムトライアル
- 《4.14》インターバル走（3000+2000+1000m）
- 《4.11》ペース走（20K）or起伏走（18K）
- 《4.8》インターバル走（1000m×5～7本）
- 《4.4》ペース走（16〜20K）
- 《3.30》インターバル走（5000+1000m）
- 《3.27》ペース起伏走＆ペース走（20K）
- 《3.20》ペース走（12～20K）
- 《3.24》インターバル走（3000+2000+1000×1set）
