- 《11.10》ビルドアップ走（12キロ）
- 《11.7》富山マラソン結果＆ ペース走（16～20K）
- 《11.2》10キロLT走
- 《10.31》ペース走（16～20K）
- 《10.27》フリージョック
- 第３回タカマラソンクラブ記録会結果
- 《10.20》インターバル走（2000×1～3本）or 16キロ
- 《10.13》ビルドアップ走（12キロ）
- 《10.10》起伏走orペース走（20～21K）
- 《10.6》インターバル走（3000+2000+1000m）
- 《10.3》距離走orペース走（20～30K）
- 《9.29》インターバル走（2000×3～4）
- 《9.26》ペース走（20K）
- 《9.24》10キロLT走＋1000m
- 《9.20》距離走orペース（20～30K）
- 《9.18》第二回ナイター記録会結果（ 5000m）
- 《9.15》インターバル走（2000+1000m×2set）
- 《9.12》左岸or起伏走（20～21ｋ）
- 《9.7》インターバル走（3000+2000+1000m）
- 《9.5》起伏走orペース走（20～21K）
- 《9.1》LT走（10キロ）
- 《8.28》第一回ナイター記録会（3000m/5000m）
- 《8.25》インターバル＆刺激走（2000+1000m×1～2set）
- 《8.22》ペース走（20K）
- 《8.18》インターバル走（3000+2000+1000m）
- 《8.15》ペース走（13K）
- 《8.12》ビルドアップ走（12キロ）
- 《8.8》ペース走orインターバル走（20K/1000m×5～7本）
- 《8.4》レぺ＆インターバル走（2000+1000+1000m×1set＆2000+1000m×2set）
- 《8.3》レぺティション＆インターバル走（2000+1000m×2set）
- 《7.31》ペース走（20K）
- 《7.28》LT走（10キロ＋1000m）
- 《7.25》起伏走（20K）
- 《7.21》インターバル走（3000+2000+1000m）
- 《7.18》ペース走or起伏走（20～21K）
- 《7.15》ビルドアップ走（12キロ）
- 《7.14》ビルドアップ走（12キロ）
- 《7.7》インターバル走（5000+2000+1000m）
- 《7.4》ペース走（20K）
- 《6.30》インタバール走（2000m×3～4本）
- 《6.26》インターバル走（400m or 1000m）
- 《6.23》レぺティション＆インタバール走（1000m×5～7本）
- 《6.20》起伏走 or ペース走（20～21K）
- 《6.19》岡崎龍北ディスタンス 5000m 結果
- 《6.17》インタバール走（3000m×2set）
- 《6.16》インタバール走（3000m×2set）
- 《6.13》起伏走＆ペース走（20～21K）
- 《6.9》インターバル走(3000+2000+1000m)OR LT走(10K)
- 《6.6》起伏走＆ペース走（20～21K）
- 《6.2》レぺティション＆インターバル走（1000m×5本/2000+1000m×2set）
