今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５～７本、リカバリー男子３分/女子２分半）でした。
＜男子・結果＞
- 藤田 ３分１８秒、１８、１８、１０、１５、１５、１８
- 松原 ３分１７秒、２０、２７、１７、２７、２５、３０
- 中垣 ３分４４秒、４０、４１、３９、３７
- 八田 ３分３５秒、３５、３３、３２、２９、２７、２１（ひとりで実施）
- 田中 ジョック
＜女子・結果＞
- 下田 ４分１１秒、１３、２０、２０、２０
市民ランナーを指導して１０年以上が経ちますが、改めてフルタイムで仕事をしてから”マラソンで記録にチャレンジすること”が、いかに大変なことかと時々考えます。
ただ、大変を乗り越えたところには、仕事では得られない、充実感、爽快感、生きがい、などといったものが待っています。
みなさん、クラブ一丸となって頑張って行こう！
私も頑張ります。
＊藤田君は、練習後仕事に戻りました。
