今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ×３セット、リカバリー５分）でした。
＜男子・結果＞
- 八田 ７分１９秒、１０秒 ０４秒
- 坪井 ７分２１秒、２１秒、２８秒（ひとりで実施）
- 藤田 ジョック
- 中村（雅）ジョック
- 田中 ８分３０秒、１０秒、１２秒
＜女子・結果＞
- 下田 ８分３０秒、１０秒、２０秒
- 鷲見 ジョック
- 松井 ジョック
八田君、坪井君が集合練習に来れず、ひとりで実施。
下田さんは、私がペーサーで実施。
他は大会を控えていたり大会後のため、ジョックで参加しました。
練習後、神戸マラソンのお土産を、中村（雅）さん、松永君から頂戴し、再び大会の余韻に浸ることができました。お土産ありがとうございました。
