今夜の練習メニューは、インターバル走（３０００ｍ×１～２セット、１Ｋジョック）でした。
＜男子・結果＞
- 八田 １０分４８秒、３９秒
- 藤田 ジョック
- 中垣 ジョック
- 中村（雅）ジョック
- 松永 ジョック
- 兵藤 3000m 1本
- 田中 ８分１５秒、４分０５秒（2000m+1000m）
＜女子・結果＞
- 鷲見 １１分４３秒、１１分４３秒
- 松井 １１分３８秒
- 下田 ８分１５秒、４分０５秒（2000m+1000m）
八田君は、ひとりでも淡々と良いペースで追い込みができるランナー。フルマラソン後とは思えないくらい調子がいい。
いよいよ２０日（日）神戸マラソンに中村（雅）さん、松永君が出場します。今日、大会当日の天気予報を見ると雨模様で、風はそこまで強くない感じです。２人とも調子は悪くないので、力を出し切ることができれば、ベスト記録更新か、それに迫る記録は出ると思います。みんなで応援しよう！
今日から２０才男子学生ランナーが、新メンバーが加わりました。
もともと陸上経験者で、5000mベスト記録は16分20秒。走ることはとても好きなようで、速くなりたい気持ちも強いようです。何とか、うちのクラブで5000m15分台を達成させたい！
