練習日誌

《4.12》インターバル走(1000m×2~5本)

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今夜の練習メニューは、インターバル走(1000m×2~5本、リカバリー2分半)でした。

<男子・結果>

  • 松原    3分43秒、30、34、31、29
  • 八田    3分29秒、28、26、23、19(ひとりで実施)
  • 藤田    3分15秒、3分00秒(2本)
  • 中垣    3分43秒、36(2本) 
  • 中村(雅) ジョック
  • 松永    ジョック
  • 田中    3分50秒(1本)

<女子・結果>

  • 鷲見    3分43秒、38、42、42、46
  • 松井    3分50秒、41、42、42、41

松井さんが、久しぶりにインターバルができるまで回復してきたので、ここは私がペーサーをやろうとはりきりましたが、1本で息が上がってしまいました(笑)。その後、彼女は何の心配もなく軽やかなフォームで走りきりました。完全復活まであとわずかです。

松永君もほぼケガは完治、来週からポイント練習やっていこう。

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