今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×２～５本、リカバリー２分半）でした。
＜男子・結果＞
- 松原 ３分４３秒、３０、３４、３１、２９
- 八田 ３分２９秒、２８、２６、２３、１９（ひとりで実施）
- 藤田 ３分１５秒、３分００秒（２本）
- 中垣 ３分４３秒、３６（２本）
- 中村（雅） ジョック
- 松永 ジョック
- 田中 ３分５０秒（１本）
＜女子・結果＞
- 鷲見 ３分４３秒、３８、４２、４２、４６
- 松井 ３分５０秒、４１、４２、４２、４１
松井さんが、久しぶりにインターバルができるまで回復してきたので、ここは私がペーサーをやろうとはりきりましたが、１本で息が上がってしまいました（笑）。その後、彼女は何の心配もなく軽やかなフォームで走りきりました。完全復活まであとわずかです。
松永君もほぼケガは完治、来週からポイント練習やっていこう。
