今夜の練習メニューは、LT走（１０キロ）でした。
＜男子・結果＞
- 松永 ３８分０１秒
- 兵藤 ４０分２８秒
- 長屋 ４０分４８秒
- 藤田 ペーサー
- 坪井 ジョック
- 田中 ジョック
＜女子・結果＞
- 下田 ４４分２２秒
- 松井 ジョック
下田さん、ようやく本来のスピードが戻ってきました。これで、ウィメンズマラソン記録が狙えます。
今までにも何度か話をしていますが、「練習は、どの時期にどんな強度で、どれくらいの距離を踏むか」これが力をつけていく上で決め手になります。
また、大会の出方も考えなくてはいけません。
漠然と練習をするのでなく、練習の意味を理解したうえで練習するようにしていこう。
大会の出方も、「記録が出る出方」があります。
できる範囲でアドバイスはしますが、個人差があるので経験を積みながら自分のスタイルを確立していくという事です。
