練習日誌

《3.15》インターバル(1000m×3~7本)or ジョック

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今夜の練習メニューは、インターバル(1000m 3~7本) or ジョックでした。

<男子・結果>

  • 八田    3分25秒、26、25、23、23、26、21
  • 坪井    3分31秒、30、33、32、34、30
  • 中村(雅) 3分34秒、40、36、35
  • 藤田    3分09秒、06、07、09、04(ひとりで実施)
  • 中垣    ジョック
  • 長屋    ジョック
  • 田中    ジョック

<女子・結果>

  • 下田    ジョック
  • 鷲見    ジョック
  • 松井    ジョック

今日は、大会後のメンバーはジョック、その他はインターバルをやりました。
八田君、調子がいい。
中村(雅)さんは、長野マラソンに向けた練習スケジュールを立て、あえて本数を減らしました。
坪井君は、7本の予定でしたが、最後1本足が攣ったようです。限界まで追い込むと足が攣ることがありますが、力がついてくれば足が攣ることもなくなります。ナイスラン!


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