- 《9.1》起伏走（16～21K）
- 《8.28》インターバル走（2000+1000m×2set）
- 《8.25》起伏orペース走（16～21K）
- 《8.21》ペース走（8000m）
- 《8.11》新メンバー加入決定！/起伏走（16～21K）
- 《8.7》トラックレース良い位置 / 8キロペース走
- 《8.4》起伏走（14～19.5K）
- 《7.31》インターバル走（1000m×5～7本）
- 《7.28》起伏orペース走（16～21K）
- 《7.24》8000mペース走
- 《7.21》起伏走（16～21K）
- 《7.17》インターバル走（1000m×5～7本）
- 《7.14》起伏orペース走（16～21K）
- 《7.10》新メンバー加入/10キロ（ LT走）
- 《7.7》起伏走（16～21K）
- 《7.3》インタバール走（2000m×3set）
- 《6.30》ペース走（16～20K）
- 《6.26》ビルドアップ走（12キロ）
- 《6.19》インターバル走（1000m×5set）
- ＜6.16＞第6回タカマラソンクラブ記録会（ハーフ）
- 《6.12》刺激走（2000m×1本）
- 《6.9》ペース走（12～16K）
- 《6.5》インターバル走（1000m×5～7本）
- 《5.29》インターバル走（5000m+2000m+1000m）
- 《5.26》起伏走（18～23K）/ 新メンバー加入決定！
- 《5.23》ビルドアップ走（12キロ）
- 《5.19》5000m・１０キロ タイムトライアル
- 《5.15》インターバル走（1000m×5set）
- 《5.8》インターバル走（3000+2000+1000m）
- 《5.5》起伏orペース走（16～23K）
- 《5.3》ペース走（20K）
- 《5.1》インターバル走（1000m×5set）
- 《4.24》インターバルorペース走（3000+2000+1000m or 8キロ）
- 《4.17》インターバル走（1000m×5set）
- 《4.14》 10キロタイムトライアルor刺激走orペース走（10～20K）
- 《4.10》インターバル走（2000+1000m×2set）
- 《4.7》ペース走（16～20K）
- 《4.2》10キロLT走
- 《3.27》ビルドアップ走（12キロ）
- 《3.24》距離orペースor刺激走（10～30K）
- 《3.21》ジョック＋1000m（2～5本）
- 《4.17》ペース走（16～20K）
- 《3.13》インターバル走（3000m×2set）
- 《3.6》ビルドアップ走（12キロ）
- 《3.3》刺激走（10K）
- 《2.28》インターバル走（1000m×5set）
- 《2.24》16キロ～ハーフ（21.0975K）
- 《2.22》インターバル走（1000m×2set）
- 《2.18》ペース走（16～20K）
- 《2.14》インターバル走（1000m×5set）
