今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ×３セット、リカバリー５分）でした。
＜男子・結果＞
- 松尾 6分48秒、6分57秒、6分41秒
- 松永 7分08秒、7分11秒、7分00秒
- 武田 7分22秒、7分18秒、7分08秒
- 玉田 8分03秒、8分14秒、7分47秒
- 森勇 7分04秒、6分57秒、7分02秒（ひとりで実施）
- 八田 7分15秒、7分05秒、6分57秒（ひとりで実施）
- 田中 ジョック
＜女子・結果＞
- 下田 8分10秒、8分20秒、8分18秒
全体的にタイムが良くなってきています。
この競技、単純な部分があり、一般的には①「練習量が多い人」が伸びてきます。
また、②「速くなりたい、なってみせる」、「記録を出したい、出してみせる」 など「メンタルの継続」も必要です。
さらに③「規則正しい生活」も大事です。
「走れていない、記録が出ていない」人は、この三つを今一度見直してみよう！
単純の裏返しで、練習を見れば「普段どれだけ走っているのか」は、一目瞭然です。
