今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５本、２分半）でした。
＜男子・結果＞
- 武田 ３分３４秒、３０、３０、２８、２８
- 八田 ３分３９秒、３９、４０、３９、３９
- 森（勇） ３分３３秒、２１、１８、１８、１８（ひとりで実施）
- 藤田 ジョック
- 田中 ジョック
＜女子・結果＞
- 辻 ３分５８秒、５４、５５、５７、４分０２秒
- 下田 ４分０２秒、０１、０４、０４、０６
- 松井 ジョック
いびがわマラソンの応援に行って、みなさん火が付いたようです。
勢いを感じます。
＜今月の大会＞
11月16日（日）神戸マラソン（フル）・・中村（雅）（調子は良くないが大阪マラソンに繋がる走り）
23日（日）つくばマラソン（フル）・・松永（目標はサブエガで自己ベスト）
23日（日）チャレンジレース横浜（ハーフ）・・武田（自己ベスト更新し12月の松阪マラソンへ）
30日（日）ジュビロ磐田メモリアルマラソン（ハーフ）・・今城（自己ベスト）
