今夜の練習メニューは、１２キロ走でした。
＜男子・結果＞
- 松永 ４４分４８秒（3:44/km）
- 松尾 ４４分４８秒（3:44/km）
- 玉田 ５２分３８秒（4:23/km）
- 中村雅 ４１分５１秒 10キロ（4:11/km）
- 田中 ジョック
＜女子・結果＞
- 下田 ４４分４５秒 10キロ（4:29/km）
松永君が終始先頭を走り、おそらくこのメニューでのアベレージはベスト、確実に力をつけてきています。相当、練習してますね！
松尾君、7キロ過ぎ、きつそうで離れそうでしたが、一言喝を入れたら生き返りました。
彼は、まだ若い。スピードがつく年齢なので、「5000mの記録を伸ばしつつ、距離をふむ」ことで、ハーフ、マラソンの記録はどんどん伸びます。今は、この考え方で練習を積んで行こう。
小寺君が、今年も5000m公認の記録にチャレンジするので、方向は同じ、ついていけばいい！
その小寺君、仕事で最近夜練参加できていませんが、着々と自分でスピード練習をこなしています。
