つい最近、私は練習中、右ふくらはぎが徐々に固くなると同時に痛みが出たため、練習中断を余儀なくされました。
これには原因があります。
もともと私の右中殿筋は、疲れがたまりやすく、日ごろから「だるさ」があり、筋組織の中に癒着（しこり）を感じています。
時々右足首あたりまで、神経に沿って、「ズーン」とした違和感を感じるときもあります。
これは、中殿筋が坐骨神経を圧迫しており、腰～臀部～下肢を通る坐骨神経の通りを悪くしているからです。
よって、私の右足は疲労しやすい状態にあるのです。
メカニズムはこうです。
中殿筋が神経を圧迫 → 神経の働きが低下 → 血流低下 → 筋収縮力低下 → 疲労 → 故障
今回は自分を例にあげましたが、どんな箇所でも神経の通りが悪いと、そこから先の神経が支配する筋肉が疲労しやすいということです。
治療は、神経の圧迫の解放ですが、原因は様々なため、簡単に治るものから、手術の適応のものまで、いろいろあります。
ちなみに、私はマッサージと鍼でこれ以上悪化しないように維持しています。
