雑記

みなさん、睡眠時間は何時間くらいですか？ 睡眠時間は人によってまちまちであっても、夜間睡眠中のサイクルは一定に保たれており、その１サイクルは約９０分です。普通の夜間睡眠では、このサイクルが４～６回になります。 １サイクル […]

２０１７年１２月３日（日）、日本マラソンファンなら誰しもが注目した福岡国際マラソンが開催されました。 《結果》 優勝　モーエン（ノルウェー）　２時間５分４８秒 ２位　キプロティク（ウガンダ）　２時間７分１０秒 ３位　大迫 […]

みなさんは、コーヒーと言えば“カフェイン”の作用で「目が覚める」、「眠気を防止する」といった効果を連想される方が多いと思いますが、まずは簡単にどんな生理作用が働いているのかを説明いたします。 一杯のブラックコーヒーを飲ん […]

最近のランニングウォッチはすごいですね。ＧＰＳ機能、脈拍数、最大酸素摂取量、ピッチ、消費カロリーなどランナーに必要な情報がすべて揃っている感じです。 私が若いころのランニングウォッチと言えば、タイムとラップだけ計測できる […]

最近、汗をかかない子供や大人が増えているようですが、どうしてなのか？ 汗腺には２種類あり、能動汗腺という種類の汗腺から汗が出て、その数は３歳で決まっているそうです。生まれてから３歳までに涼しいところばかりで、あまり汗をか […]

昨日、びわ湖毎日マラソンが開催されました。これで３大大会が終了し、この大会の中からマラソンの世界選手権代表が選ばれることになります。新聞紙上でも書かれているとおり、若手の台頭と言えば東京マラソン１位の選手のみで残念な結果 […]