練習日誌

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸往復の１６～２０キロ走。 ＜男子20K・結果＞ 中垣　　　２０Ｋ（４分３０秒/km ） 中村（雅）２０Ｋ（４分４１秒/km） 足立　　　２０Ｋ（４分５８秒/km） 高瀬 […]

今日のメニューは、１２Ｋビルドアップ走。 ＜男子・結果＞ 加藤　　５０分１７秒（４分１１秒/km） 八田　　５０分４９秒（４分１４秒/km） 中村（雅）５１分２２秒（４分１６秒/km） 田中　　５８分１４秒（４分５０秒/ […]

７月２１日、２２日の二日間、タカマラソンクラブの初合宿を１４名（男性１０名、女性４名）で実施しました。 合宿地に選んだ長野県売木村（うるぎむら）は、私の知人である重見高好君がこの村をアスリート合宿の聖地にするプロジェクト […]

今日のメニューは、１０Ｋ＋１０００ｍ×１本。 ＜男子・結果＞ 中垣　　４０分１４秒（４分０１秒/km）、３分３４秒 八田　　４１分０４秒（４分０６秒/km）、３分２５秒 中村（雅）４１分４８秒（４分１０秒/km）、３分４ […]

先日行われた愛知県選手権において、当クラブの戸松君が５０００ｍ（競歩）に出場、２１分３８秒で見事３位入賞、東海大会出場を決めました。 戸松君は、現在社会人１年目。仕事も慣れない中で本当によく頑張っていると思います。チーム […]

今日のメニューは、１２Ｋビルドアップ走。 ＜男子・結果＞ 中垣　　４８分０４秒（４分００秒/km） 加藤　　４８分５５秒（４分０４秒/km） 八田　　４９分２３秒（４分０６秒/km） 中村（雅）４９分３７秒（４分０７秒/ […]

今日のメニューは、接骨院前朝５時スタート、長良川堤防沿い～大繩大橋往復の１３Ｋ～２０Ｋでした。 土曜日の早朝、しかも大雨警報発令中とあって参加者は少なく、少し寂しい感じでしたが、私と中村栄さんと１３Ｋ、中村（雅）さんは体 […]

今日のメニューは、１０００ｍ×５～７本（リカバリー２分３０秒）。 ＜男子・結果＞ 八田　　　３分２９秒、２７秒、２４秒、２７秒、２６秒、２６秒、２１秒 中垣　　　３分３２秒、２８秒、２４秒、２７秒、２９秒、２７秒、２６秒 […]

今日のメニューは、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸６Ｋ地点折り返し〜金華山頂上往復の２０Ｋ走でした。 ＜男子・結果＞ 吉田（明）４分４４秒/km 河合　　　４分５２秒/km 中垣　　　５分０１秒/km 足立　　　５ […]

今日のメニューは、１０Ｋペース走+１０００ｍ×１本。 ＜男子・結果＞ 加藤　　３９分１２秒（３分５５秒/km） 八田　　３９分４８秒（３分５８秒/km）、３分１６秒 中垣　　４０分０４秒（４分００秒/km）、３分２９秒 […]