今夜の練習メニューは、閾値走５０００ｍ×１本でした。
＜男子・結果＞
- 中村（雅） １８分４７秒（３分４６秒/km）コースベスト
- 朝田 １８分４７秒（３分４６秒/km）
- 加藤 ジョック
- 河合 ジョック
- 田中 ジョック
今週水曜日のポイント練習に参加できなかった二人が、今日実施しました。
中村（雅）さんは、このところ動きがあまり良くなかったので、朝田君に１９分１０秒（３分５０秒/km）のペーサーを依頼してスタート。
結果は、中村（雅）さん曰く、「今日は体が良く動いた」でした。しばらく、その言葉を聞いていなかったので、姫路マラソンに向け、一安心です。調整が上手くいけば、かなり期待できます。
朝田君は、明後日３０キロをやるため、ちょうど良い刺激です。まだ、サブ３達成していないのがウソのように力をつけています。本番では、自信を持ってスタートラインに立てるよう、これからの練習を進めよう。
加藤君、河合君がジョックで参加してくれて、ポイントやるメンバーも気合が入り、助かりました。ありがとう。
写真は、練習後、タイムを確認する２人。厳しい練習も、仲間がいると乗り切れますね。
