練習日誌

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５～７本、リカバリー２分半）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 練習後、皆さんからタイムの報告を受けるのですが、今回特に驚いたのが松永君の走りです。 この暑さの中で […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～百々ケ峰 or 長良川左岸往復１２～２１キロ走でした。  ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 久しぶりの百々ケ峰でした。 練習後、多くのメンバーから聞こえてきたのは、「やっ […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ×３セット、リカバリー５分）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は本当に暑い中での練習でした。 そんな中、タイツを着用していた玉田さんは暑さの影響もあり、本来のパ […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～金華山or 長良川左岸往復１６～２１キロ走でした。  ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は暑い中での練習でしたが、大会も決まり、皆さんがそれぞれ課題を持って前向きに取り組んでい […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ+１０００ｍ×２セット、リカバリー５分・１Ｋジョック）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 松永君、武田君は、どの練習でも安定した走りを続けています。この「安定して走れ […]

今日の練習は、防災健康ステーションスタート～鵜飼大橋～金華山 or 長良川左岸折り返し１６～２３キロでした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は小雨で気温も低く走りやすかった。練習後、長谷川君、小寺君とリレーマラソン […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５～７本、リカバリー２分半）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 玉田さん、今日は最初から速いペースで7本を予定していましたが、ペース感覚がうまくつかめず、タイムにば […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～金華山or 長良川左岸往復１６～２１キロ走でした。  ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今年は、”つくばマラソン”に出場する人が多いので、出場経験のある人はアドバイスなどお願いしま […]

今夜の練習メニューは、１０キロ LTでした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞   今日は、少しアスリート的な考え方に触れてみます。 記録を伸ばしていくための基本は、「できるだけポイント練習を外さず、つなぎのジョグを継続し […]