練習日誌

今夜の練習メニューは、インターバル走（３０００ｍ+２０００ｍ+１０００ｍ、リカバリー１Ｋジョック・５分）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 男子陣４０歳前後のメンバーの走りが熱い！鷲見さん調子が上がってきた。

今日の練習は、防災健康ステーションスタート～鵜飼大橋～長良川左岸か金華山　折り返し１６～２２キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今年初の金華山、みなさんアップダウンが好きなようでたくさんのメンバーがトライしま […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５～７本、２分半）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 武田君ワンランク上のスピードが出てきました。今日から松井さん、ケガから復活です！ 村瀬君も、最近の練習に対する […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ+１０００ｍ×２セット、リカバリー５分・１Ｋジョック）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は、清流ハーフ直前または長野マラソン直後のため参加者は少なかったが、その […]

今夜の練習メニューは、ペース走（１２～１６キロ）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 森（勇）君、鷲見さんは清流ハーフ（21キロ）、藤田君は清流ハーフ（3キロ）に出場予定です。

今日の練習は、接骨院スタート～長良川左岸往復１６～２０キロ走又は１０キロ刺激走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ １０キロ刺激走メンバーは全員調子が良かった。来週長野マラソン、来々週ぎふ清流ハーフマラソン　楽しみで […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（３０００ｍ×２セット＋１０００ｍ　リカバリー１Ｋジョック・５分）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 武田君、松永君は調整期間のため3000m 1本です。

今日の練習は、接骨院スタート～長良川左岸往復１６～２０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 武田君、向井君は長野マラソンを控え16キロ、他は20キロ走りました。玉田さん、ふくい桜マラソンから立派なお土産（羽二重 […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５～７本、リカバリー２分半）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 藤田君、松永君、武田君　3人で良い練習ができました。下田さんはひとりになってしまいましたが、たまには […]