練習日誌

今夜の練習メニューは、インターバル走（３０００ｍ+２０００ｍ+１０００ｍ、リカバリー ３分）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 小寺君、びわ湖マラソンに向けて調子を上げてきました。夜練メンバーではありませんが、長谷 […]

今日の練習は、長良川左岸 １０～３０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日、10キロ走ったメンバーのほとんどが来週大会です。大阪マラソン（高橋、中村雅、吉野）姫路マラソン（八田、下田）犬山ハーフ（森好、玉田 […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ+１０００ｍ×２セット、リカバリー５分・１Ｋジョック）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 八田君（2.22 姫路マラソン）、小寺君（3.8 びわ湖マラソン）調子を上げ […]

今日の練習は、防災健康ステーションスタート～長良橋～長良川左岸折り返し１６～２０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日、さいたまマラソンに長谷川君、森（勇）君参加の予定でしたが、雪のため残念ながら中止となっ […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５～７本、リカバリー２分半）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 森（勇）君、来週は埼玉マラソンのため5000mのレースペースで最終調整。ずばり目標は「4:05/km […]

今日の練習は、長良川左岸～接骨院往復１６～３５キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 来週は埼玉マラソンに森（勇）君が参加。調子はいい、好記録期待します。びわ湖組、全員調子がいい。特に昨年とは見違えるまで力をつけ […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ×３セット、リカバリー５分）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 松尾君、玉田さんのびのびです。小寺君、仕事で参加できずでしたが、この寒い中ひとりでこなすのは凄い！鷲見 […]

今日の練習は、防災健康ステーションスタート～鵜飼大橋～長良川左岸折り返し１６～２０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 岩津さん今季ベストでした。いよいよ明日、遥香ちゃん大阪国際マラソンです。目標はズバリ「自己 […]

今日の練習は、長良川左岸５～２０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 松井さん、今月末25日（日）大阪国際女子マラソン出場します。目標は「自己ベスト更新！」練習はしっかりできており、疲労さえとれればクリアできま […]