練習日誌

今日の練習は、防災健康ステーションスタート～鵜飼大橋～長良川左岸折り返し１６～２０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は、新メンバー２名加入後の初練習、加納さんは、私と一緒に16キロ、清家さんは、そのかな […]

今夜の練習メニューは、１０キロペース走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 仕事が忙しく参加者は少なかったが、集中して良い練習ができました。八田君、松尾君は同メニューをひとりでやるところが凄い！新年度のスタート、気持 […]

今日の練習は、防災健康ステーションスタート～鵜飼大橋～長良川左岸折り返し１６～２０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は、練習体験者男女各一名あり。「ひとりで走るのとは違い前後に人がいるので、すごく楽に走 […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５～７本、リカバリー２分半）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 松尾君、6月四日市で行われる5000m記録会（トラック）にむけて、スピード強化していきます。同記録会 […]

今日の練習は、防災健康ステーションスタート～鵜飼大橋～長良川左岸折り返し１６～２０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 前回、静岡マラソンを体調不良で欠場した森（好）さん、ゴール後「今日は絶好調でした」と笑顔で […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（３０００ｍ+２０００ｍ+１０００ｍ、リカバリー１Ｋジョック・５分）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 松尾君、まずは 3000m 9分台、2000m 6分台、1000m 3分0 […]

今夜の練習メニューは、8000mペース走でした。 ＜男子・結果＞ 八田　３１分４４秒（3:58/km） 田中　ジョック 今日は大会後のため、八田君ひとりでしたが、練習はもちろん話もたくさんできて良かった。「今年は早めに走 […]

今日の練習は、接骨院スタート～長良川左岸往復１０～２０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ 武田君は、来週板橋シティ（フル）出場のため10キロ刺激走に、その他は16～20キロ走でした。松尾君、迷いなく20キロを申告、「彼は速く […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ+１０００ｍ×２セット、リカバリー５分・１Ｋジョック）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 次の日曜日は、ウイメンズ、びわ湖、静岡マラソンと３大会にメンバーが参加します […]