練習日誌

今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ+１０００ｍ×２セット、リカバリー５分・１Ｋジョック）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 次の日曜日は、ウイメンズ、びわ湖、静岡マラソンと３大会にメンバーが参加します […]

今日の練習は、長良川左岸１０～２０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ ３月８日（日）名古屋ウイメンズマラソン・・ 岩津、今村、下田、鷲見、松永遥、伊藤岩津さん、調子上がってきたので力を出し切れればそこそこタイ […]

今夜の練習メニューはペース or インターバル走（１２キロ・２０００ｍ×１～３本、リカバリー５分）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 武田君めずらしく風邪をひき、しばらくぶりの夜練参加、さすがにきつそうでした。3月 […]

今日の練習は、防災健康ステーションスタート～鵜飼大橋～長良川左岸折り返し１６～２０キロ走でしたか。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 大会を２週間後に控えているメンバーが多く、調整を考えながらの練習でした。練習後は、犬山ハ […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（３０００ｍ+２０００ｍ+１０００ｍ、リカバリー ３分）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 小寺君、びわ湖マラソンに向けて調子を上げてきました。夜練メンバーではありませんが、長谷 […]

今日の練習は、長良川左岸 １０～３０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日、10キロ走ったメンバーのほとんどが来週大会です。大阪マラソン（高橋、中村雅、吉野）姫路マラソン（八田、下田）犬山ハーフ（森好、玉田 […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ+１０００ｍ×２セット、リカバリー５分・１Ｋジョック）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 八田君（2.22 姫路マラソン）、小寺君（3.8 びわ湖マラソン）調子を上げ […]

今日の練習は、防災健康ステーションスタート～長良橋～長良川左岸折り返し１６～２０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日、さいたまマラソンに長谷川君、森（勇）君参加の予定でしたが、雪のため残念ながら中止となっ […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５～７本、リカバリー２分半）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 森（勇）君、来週は埼玉マラソンのため5000mのレースペースで最終調整。ずばり目標は「4:05/km […]