練習日誌

今夜の練習メニューは、１０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 武田君、日曜日にリレーマラソンで1.7kmを6本走っているにもかかわらず、今日はタフな走りでした。一方、松永君も日曜日にリレーマラソンを走っていま […]

今日の練習は、鏡岩緑地駐車場スタート～長良川左岸 or 金華山往復１６～２０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 長良川リレーマラソン応援後、昼からのスタートで左岸か金華山、暑かった。

今夜の練習メニューは、（ジョック＋１０００ｍ）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 日曜日に全員が30km走を行っているため、今回は軽めのジョグで疲労回復をはかり、走りの感覚を取り戻すことを目的に、1000mを1本行 […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸～接骨院往復１６～３０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 先頭は武田君と松永君、4:12～14/km でした。雅さんが20キロ過ぎまでペーサーとなり、森好さ […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５～７本、２分半）でした。 ＜結果＞ 祝日ということもあり、日曜メンバーにも声をかけて、みんなでインターバルを行いました。 分かっていることとはいえ、たくさんのメンバーが […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～金華山or 長良川左岸１６～２１キロ走でした。  ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 涼しくなり、みなさんのタイムも上がってきました。夏の練習の成果が、少しずつ走りに表れてきています […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ×３セット、リカバリー５分）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 気温は下がってきましたが、まだ湿度が高く、「すごく楽に走れる！」という感覚には、もう一歩といったところ […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸～接骨院　往復１６～３０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ 秋のマラソンに向けて今年初の30キロ、ほとんどの方が30キロを希望するほど、みなさん走るのが大好きです。「今日は […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５～７本、リカバリー２分半）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 涼しくなり、みなさんのタイムも上がってきました。夏の暑さの中で積み重ねてきた練習の成果が、少しずつタ […]