練習日誌

今日の練習は、長良川左岸記録会コース　5000m×2セットでした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 久しぶりのスピード練習を実施。長屋君も昨日ひとりでやっており、今年の琵琶湖マラソン組は全員元気です。昨年も5000m 2 […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ×３セット、リカバリー５分）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 下田さん、絶好調！加納さん、ラップを見ると、下田さんに着けるところまでつくという走りをしており、２セッ […]

今日の練習は、防災健康ステーションスタート～鵜飼大橋～金華山または長良川左岸折り返し１６～２３キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 岩津 下田 鷲見 加納 栃原 スタート前、新加入の小野さんより、「これから、皆 […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（３０００ｍ+２０００ｍ+１０００ｍ、リカバリー１Ｋジョック・５分）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 玉田さん、速くなった！理論的な練習を計画性を持って取り組んだ結果ですね。「 […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～百々ケ峰 or 長良川左岸往復２０～２１キロ走でした。  ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ スタート前、新メンバーの矢野君からコメントをもらいました。「もう一度サブ3.5を達成した […]

今日の練習は、防災健康ステーションスタート～鵜飼大橋～金華山または長良川左岸折り返し１６キロ～２３キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は、なかなか練習に参加できなかった加納さんが久しぶりに参加、これまで自 […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５～７本、リカバリー２分半）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 夕立の影響で、涼しく走りやすい条件でした。7本の平均を出しましたが、平均×5本＋10～20秒　＝50 […]

 今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～金華山or 長良川左岸往復１６～２５キロ走でした。  ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は、女子高校生がクラブに入ることになり初参加、とは言え、実は中学生 […]

今日の練習は、長良川左岸１０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は、夜練日に祝日が重なったので、一部サブ3メンバーを加えて10キロ走を実施しました。4名がコースベストを更新、心境著しい松尾君は当然ですが、 […]