練習日誌

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸往復１６～２０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日はとても走りやすく久しぶりに髙橋さんも20キロ完走、ペースも速かった！30代男性、50代女性　２名の体 […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ+１０００ｍ×２セット、リカバリー５分・１Ｋジョック）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 小寺君、今週土曜日　浅中陸上競技場（大垣）初トラック5000m出場　スタート […]

今日の練習は、防災健康ステーションスタート～鵜飼大橋～長良川左岸折り返し１６～２０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 新メンバーの吉野さん、スタート前に一言話していただき、私と一緒に16キロ走りました。大阪マ […]

今夜の練習メニューは インターバル走（３０００ｍ+２０００ｍ+１０００ｍ、レスト　１０分・６分）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ みんな走れてきました。いよいよ来週から大会が目白押し、記録は順次アップしていきます […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸～接骨院往復１６～３０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は40代男性の体験あり、持ちタイムが4時間10分台なので10キロを自分のペースで走ってもらおう […]

今夜の練習メニューは、ビルドアップ走（１２キロ）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ １０月　大会参加予定１３日（月）　静岡長距離記録会 5000m（藤田、松井）１８日（土）　西濃普及記録会 5000m（小寺）１９日 […]

今日の練習は、長良川左岸記録会コース（５キロ×２本） ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日はインターバル練習とあって、いつもとは違う緊張感が漂っていました。タイムは全体的に良いが、夏場練習を積めた人は特に効果が出ています […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５本、リカバリー２分半）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 下田さん以外は３日前に３０キロを走っており、少し抑えて走っています。ようやく涼しくなり夏の疲れが出るとと […]

今日の練習は、防災健康ステーションスタート～鵜飼大橋～接骨院or長良川左岸折り返し１６～３０キロキロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は気温も高く「きつかった」という人が多い中、早目にスタートした30キロ　 […]