練習日誌

今夜の練習メニューは、インターバル走（３０００ｍ+２０００ｍ+１０００ｍ、リカバリー１Ｋジョック・５分）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 次の土曜日、日曜日、大会に出場する人は3000m 1本で調整しました。リレ […]

今日の練習は、接骨院スタート～長良川左岸～長良橋往復２０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 涼しくなるとともに、ペースも上がり会話も弾みとてもいい雰囲気です。週末は、第２回ぎふ長良川リレーマラソンが開催されま […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ+１０００ｍ×２セット、リカバリー５分・１Ｋジョック）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今週日曜日30キロ走った人はジョック。涼しくなり、藤田君の調子が上がってきた […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸 or 接骨院往復２０～３０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今シーズン初の30キロ、良く走れた人、そうでない人の差がはっきり出ました。分岐点は、「練習の […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５～７本、リカバリー２分半）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 福田君、森（勇）君の加入で夜練も若返り、既存のメンバーの刺激になっています。今日も暑かったが、みんな […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～金華山 or 長良川左岸往復１６～２０キロ走でした。  ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 「来週30キロを走る前に今日は20キロを速く走っておきたい」と言うメンバーがいたが、練習に […]

今夜の練習メニューは、ペース走（８０００ｍ）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 小寺君、完全にケガが治り元気がいい。神戸マラソンに出場します。新人の森君、ひとりで練習できるくらいモチベーションが高い。これから先が楽 […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～百々ケ峰 往復１６～２１キロ走でした。  ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ ほとんどのメンバーが年内の大会が決まっており、大会まで逆算して練習計画を立てよう！今朝は窪田さ […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５～７本、リカバリー２分半）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 藤田君、今月久しぶりのトラック5000mに出場します。年末まで予定している大会の初戦にあたるので「力 […]