練習日誌

 今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～金華山or 長良川左岸往復１６～２５キロ走でした。  ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は、女子高校生がクラブに入ることになり初参加、とは言え、実は中学生 […]

今日の練習は、長良川左岸１０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は、夜練日に祝日が重なったので、一部サブ3メンバーを加えて10キロ走を実施しました。4名がコースベストを更新、心境著しい松尾君は当然ですが、 […]

今日の練習は、接骨院スタート～夜練コース（3000+2000+1000m）or 長良川左岸往復１６～２０キロ走でした。 ＜インターバル 3000+2000+1000m＞ ＜ペース走 16～20キロ＞ 今日、サブ3メンバー […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～百々ケ峰 往復 １６～２１キロ走でした。  ＜男子・結果＞ 今年初の百々ケ峰、みなさん「ゆっくりでもきつかった」の感想でした。練習後は、清流ハーフの応援に・・、その前に […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ+１０００ｍ×２セット、リカバリー５分・１Ｋジョック）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 久しぶりに森君が参加したことで、松尾君のタイムを良くした。その森君、5月～7 […]

今日の練習は、防災健康ステーションスタート～鵜飼大橋～金華山or長良川左岸折り返し１６～２２キロ走でした。 ＜男子・結果＞ 高橋さん、来週の清流ハーフに出るため10キロ刺激走を実施。「それにしても速かった」松永君、松尾君 […]

今夜の練習メニューは、１２キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 松永君が終始先頭を走り、おそらくこのメニューでのアベレージはベスト、確実に力をつけてきています。相当、練習してますね！松尾君、7キロ過ぎ、きつそう […]

今日の練習は、防災健康ステーションスタート～鵜飼大橋～金華山 or 長良川左岸折り返し１６～２２キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 下田 鷲見 辻 高橋さん、今日かなりいいペースで走っていたので、「本当に70 […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ×３セット、リカバリー５分）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 全体的にタイムが良くなってきています。この競技、単純な部分があり、一般的には①「練習量が多い人」が伸び […]