練習日誌

今夜の練習メニューは、ペース走（１０～１２キロ）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 武田君、「今年は良く走れている」と表情は明るい。彼の長所は、「結果が悪くても気持ちを上手く切り替えできる」、「心身共にタフ」なとこ […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（３０００ｍ+２０００ｍ+１０００ｍ、リカバリー１Ｋジョック・５分）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 3000+2000+1000m　の理想タイムですが、2000mの平均ラップ […]

今日の練習は、防災健康ステーションスタート～鵜飼大橋～金華山または長良川左岸折り返し１６～２１キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は暑さもおさまり走りやすい日でした。練習後、今村さん手作りの梅ジュースをい […]

今夜の練習メニューは、8000m+2000～4000m ペース走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今月末、藤田君、松井さんトラック5000ｍ出場します。二人とも調子は上向き良い状態です。鷲見さん、高山ウルトラ10 […]

今日の練習は、接骨院スタート～長良川左岸往復１６～２０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ しばらくぶりに接骨院スタート。逆に走るという少しの変化だが、景色の流れも変わり新鮮さがあります。先週アップした森（好） […]

今夜の練習メニューは、ペース走（１０～１２キロ）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ ようやく辻さんがケガから復帰、「目標はある」。これから一つひとつの練習を大事にして継続して行こう！写真（恥ずかしいので顔を隠してい […]

今日の練習は、防災健康ステーションスタート～鵜飼大橋～金華山または長良川左岸折り返し１６～２１キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は参加メンバーが少なめでしたが、いつもと変わらず良い練習ができました。窪田 […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５～７本、リカバリー２分半）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 八田君、仕事などの都合でしばらくぶりの参加、これから調子上げて行こう！中村（雅）さん夜練に参加、「ど […]

今日の練習は、長良川左岸　５０００ｍ　２セットでした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は、総勢１９名（藤田君、松井さんは別メニュー）２グループに分けてロングインターバルを行いました。走り方は個人に任せましたが、1本 […]