練習日誌

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５～７本、２分半）でした。 ＜結果＞ 祝日ということもあり、日曜メンバーにも声をかけて、みんなでインターバルを行いました。 分かっていることとはいえ、たくさんのメンバーが […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～金華山or 長良川左岸１６～２１キロ走でした。  ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 涼しくなり、みなさんのタイムも上がってきました。夏の練習の成果が、少しずつ走りに表れてきています […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ×３セット、リカバリー５分）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 気温は下がってきましたが、まだ湿度が高く、「すごく楽に走れる！」という感覚には、もう一歩といったところ […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸～接骨院　往復１６～３０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ 秋のマラソンに向けて今年初の30キロ、ほとんどの方が30キロを希望するほど、みなさん走るのが大好きです。「今日は […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５～７本、リカバリー２分半）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 涼しくなり、みなさんのタイムも上がってきました。夏の暑さの中で積み重ねてきた練習の成果が、少しずつタ […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～金華山or 長良川左岸往復２０～２１キロ走でした。  ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ ようやく涼しくなり走り安くなった。来週は、小寺君が大垣市選手権（トラック5000m）に出場し […]

今夜の練習メニューは、8キロペース走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 加納さんの走りがとても良かった。今日は参加者が少なかったため、私も半年ぶりにキロ5分を切るペースで3キロまでペーサーを務めました。加納さん本人 […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～金華山or 長良川左岸往復２０～２１キロ走でした。  ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 久しぶりに今村さんが参加しました。今日は脚の痛みも少なかったようで、終始笑顔。こちらまで嬉し […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×７本、リカバリー２分半）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 鷲見さん、集中して良い走りでした。前方から、やけに明るいライトが近づいてくる。へッドライトと、右手にも光 […]