練習日誌

《1.26》距離走(20~30K)

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今日の練習は、長良健康防災ステーションスタート~鵜飼大橋~長良川左岸~接骨院 往復20~30キロ走でした。

<男子・結果>

  • 八田   30K(4分10秒/km)
  • 中垣   30K(4分21秒/km)
  • 河合   30K(4分23秒/km)
  • 三和   30K(4分27秒/km)
  • 坪井   30K(4分39秒/km)
  • 木澤   30K(4分47秒/km)
  • 中村(栄)30K(5分05秒/km)
  • 加藤   10K ジョック
  • 田中   20K(4分54秒/km)

<女子・結果>

  • 下田   30K(4分44秒/km)
  • 岩津   30K(5分05秒/km)
  • 今村   30K(5分08秒/km)
  • 谷村   30K(5分43秒/km)
  • 松井   20K(4分54秒/km)
  • 山川   15K ジョック

今日も、2月、3月にフルマラソンを控えている人は、ほとんど30K走です。

中でも、八田君は、2月19日の北九州マラソン出場のため、最初からハイペースで走りきりました。

新メンバーの舛岡さんも、北九州マラソンの出場予定です。

下田さん、姫路マラソンでは自己ベストが狙えるくらいまでに、調子が上がってきました。

新メンバーの谷村さんは、静岡でサブ4が目標ですが、次の30K走では、キロ 5分35秒くらいを目標に頑張るといいです。

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