今夜の練習メニューは、ペース走(12~16キロ)でした。
<男子・結果>
- 河合 1時間02分33秒(3分54秒/km)16K
- 中村(雅)1時間03分25秒(3分57秒/km)16K
- 中垣 1時間03分34秒(3分57秒/km)16K
- 今井 45分05秒(3分45秒/km)12K
- 三和 16K ジョック
- 加藤 10K ジョック
- 田中 1時間11分38秒(4分28秒/km)16K
2月23日姫路城マラソン、犬山ハーフマラソンに向けた刺激走の意味もあり、今日はハイペースの設定です。あいにくの雨でしたが、ほぼ予定どおり走れました。
中村(雅)さん、中垣君ともに調子よく、姫路城マラソンでは自己ベストが狙える状態です。
今井君は、犬山ハーフに続き、3月8日の静岡マラソンに出ますが、とても順調です。これから本番まで、そんなにスピードを意識しないほうがいい。十分走れます。
三和君は犬山ハーフ、加藤君は姫路城マラソンですが、ケガ気味のためジョックでした。
今日から河合君が、3月15日関ハーフマラソンまで、夜練習に参加します。