練習日誌

《2.12》ペース走(12~16キロ)

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今夜の練習メニューは、ペース走(12~16キロ)でした。

<男子・結果>

  • 河合   1時間02分33秒(3分54秒/km)16K
  • 中村(雅)1時間03分25秒(3分57秒/km)16K
  • 中垣   1時間03分34秒(3分57秒/km)16K
  • 今井   45分05秒(3分45秒/km)12K
  • 三和   16K ジョック
  • 加藤   10K ジョック
  • 田中   1時間11分38秒(4分28秒/km)16K

2月23日姫路城マラソン、犬山ハーフマラソンに向けた刺激走の意味もあり、今日はハイペースの設定です。あいにくの雨でしたが、ほぼ予定どおり走れました。

中村(雅)さん、中垣君ともに調子よく、姫路城マラソンでは自己ベストが狙える状態です。

今井君は、犬山ハーフに続き、3月8日の静岡マラソンに出ますが、とても順調です。これから本番まで、そんなにスピードを意識しないほうがいい。十分走れます。

三和君は犬山ハーフ、加藤君は姫路城マラソンですが、ケガ気味のためジョックでした。

今日から河合君が、3月15日関ハーフマラソンまで、夜練習に参加します。

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