練習日誌

今日のメニューは、３０００ｍ＋２０００ｍ＋１０００ｍ（リカバリー１ｋジョック・５分）。 ＜男子・結果＞ 八田　　　１０分２７秒、６分５２秒、３分０８秒 吉田（明）　１０分５８秒、７分２８秒、３分３１秒 ＜女子・結果＞ 松 […]

今日のメニューは、接骨院スタート～長良川左岸～長良橋往復の２０Ｋ走。岩津さんは、来月掛川マラソンに出るため、金華山頂上往復の３０Ｋ走。池沢さんは、足の具合が悪くジョックにしました。 ＜男子・結果＞ 八田　４分００秒/km […]

今日のメニューは、１０００ｍ×７本（リカバリー２分３０秒）。 ＜結果＞ 八田　３分２１秒、２０秒、１９秒、２０秒、１７秒、１８秒、１２秒 加藤　３分３２秒、２６秒、２７秒、３２秒、３２秒、３０秒、２５秒 中垣君は、１１日 […]

今日のメニューは、２０００ｍ+１０００ｍ×２セット（リカバリー５分、１ｋジョック）。 ＜結果＞ 吉田（瑛）６分４９秒、３分０９秒、６分３５秒、３分１６秒 八田　　　７分００秒、３分１１秒、６分４０秒、３分１０秒 長江　　 […]

練習の報告前に嬉しいニュースです。クラブメンバーの吉田明彦さん（４６）が、京都マラソンで初サブ３を達成しました！ 記録は２時間５８分４８秒。今年に入り、新メニューにチャレンジしはじめてわずかですが、結果が出ました。正直、 […]

今日のメニューは１６Ｋ走、または２０００ｍ×１本。 ＜結果＞ 松尾　４分０７秒/km （１６キロ） 松枝　７分３９秒 （２０００ｍ×１本） 中垣　疲労回復ジョック 松尾君は、２５日の東京マラソンに向けて本番ペースでの１６ […]

今日のメニューは、１０Ｋタイムトライアル。今の力を確認するのと、西濃駅伝・犬山ハーフマラソン・東京マラソン・丹波篠山マラソンの刺激走としての意味があります。 ＜男子・結果＞ 吉田（瑛）　３７分０９秒 松尾　　　　３８分２ […]

今日のメニューは、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸往復の２０Ｋ走。 体験会の１名を加え、全体で２４名と大変多くの参加となりました。今月は１１日に姫路マラソン、２５日に東京マラソンと犬山ハーフマラソン、３月は４日に静 […]

今日のメニューは、２０００ｍ×３本（リカバリー男性５分、女性４分）。 ＜結果・男子＞ 中垣　　７分０５秒　７分００秒　６分５０秒 松尾　　７分０７秒　７分１２秒　６分５９秒 加藤　　７分０７秒　７分１２秒　６分５４秒 吉 […]

今日のメニューは、長良公園スタート～長良橋～長良川左岸往復の２０Ｋ走。 来週、別大マラソン参加予定の杉山君は１６Ｋ走とし、後半８Ｋをビルドアップしました。 再来週の姫路マラソンに参加予定の中垣君、八田君、下田さんには、刺 […]