今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸 折り返し ２０キロ走でした。
＜男子・結果＞
- 中村（雅）２０Ｋ １時間２１分３２秒（４分０４秒/km）
- 村瀬 ２０Ｋ １時間２６分０７秒（４分１８秒/km）ＰＢ
- 加藤 ２０Ｋ １時間２６分４３秒（４分２０秒/km）
- 舛岡 ２０Ｋ １時間２８分２９秒（４分２５秒/km）ＰＢ
- 田島 ２０Ｋ １時間２９分４８秒（４分２９秒/km）
- 国枝 ２０Ｋ １時間３０分２５秒（４分３１秒/km）
- 木澤 ２０Ｋ １時間３０分３５秒（４分３１秒/km）
- 長谷川 ２０Ｋ １時間３３分２０秒（４分４０秒/km）
- 田中 ２０Ｋ １時間２２分４１秒（４分０８秒/km）
＜女子・結果＞
- 松井 ２０Ｋ １時間３８分０１秒（４分５３秒/km）
- 岩津 ２０Ｋ １時間４０分４３秒（５分０３秒/km）
コロナの影響で、岐阜県にも緊急事態制限が出されました。
我々も、
「練習はひとりひとり時間差スタートとする」
「仲間との会話は距離をあける」
を徹底し、練習に取り組むこととしました。
呼気を通しての接点まで排除しました。
中村（雅）さんが絶好調です。記録会で良い走りが見られると思います。
その他、舛岡さん、村瀬君がコースベストでした。
私も徐々に調子を上げていますが、ウエイトオーバーが邪魔をしています。記録会までには、もう少し時間があるので、キロ４分くらいでは走りたいと思っています。
時間差スタートは今回初めてですが、メンバーからは「集中して走れた。ひとりではこんなペースで走れない」との感想でした。ある意味、集団で走るよりも、メンタル強化には、こちらの方がいいように思います。
しばらくは、時間差スタートでいきます。
今日の帰り道、尚子ロードを見ると、ウオーキングをしている人がたくさん見られました。集団で、歩いている人もかなり見られたので、他人の呼気を吸わない間隔を徹底して欲しいと思います。
屋外なら安心ではなく、屋外でも人との距離が近ければ危険です。お互いに注意しよう。
