今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸 折り返し １６～２０キロ走でした。
＜男子・結果＞
- 中村（雅）２０Ｋ（４分１７秒/km）
- 村瀬 ２０Ｋ（４分１９秒/km）
- 加藤 ２０Ｋ（４分３０秒/km）
- 舛岡 ２０Ｋ（４分３４秒/km）
- 東渕 ２０Ｋ（４分４６秒/km）
- 三和 ２０Ｋ（４分５１秒/km）
- 中村（栄）２０Ｋ（４分５６秒/km）
- 長谷川 １６Ｋ（４分３８秒/km）
- 八田 １２Ｋ ジョック
- 田中 ２０Ｋ（４分１５秒/km）
＜女子・結果＞
- 下田 ２０Ｋ（４分５１秒/km）
- 岩津 ２０Ｋ（４分５９秒/km）
- 沓水 ２０Ｋ（５分００秒/km）
- 島田 ２０Ｋ（５分０５秒/km）
- 今村 ２０Ｋ（５分０７秒/km）
- 松井 １６Ｋ ジョック
- 谷村 調整
大会もないので、まずはクラブの記録会目指して、それぞれ自分のペースで走りました。
久しぶりに、私も記録会を走ろうと考えているので、先週あたりから、負荷を徐々に上げてきています。これから今月１９日まで、ポイント練習の負荷を高めて体を作り、残り一週間で調整して臨むつもりです。ほとんど、自分より若いランナーですが、「どこまで迫れるか」トライしようと思います。
最近、クラブは新規加入ラッシュです。
今日も、30代2名、50代1名、計3名の男性が体験に参加し、即加入を決めました。問い合わせの段階で、「やる気」は感じていましたが、体験後話をすると、あらためて「速くなりたい」気持ちが伝わってきました。
とにかく練習会を休まないように参加することが、速くなるための一番の近道です。これから、みんなと一緒に頑張っていきましょう！
