練習日誌

今日のメニューは２０００ｍ×１～３本（リカバリー　４分３０秒） ぎふ清流マラソンに出場する人は刺激走の位置づけです。 ＜男子・結果＞ 高井　６分５０秒、６分４９秒、７分２５秒 加藤　８分１１秒、６分４９秒 田中　７分５４ […]

大会結果 ＜長野マラソン結果＞ 八田　３時間０２分５２秒 中垣　３時間１２分３１秒 今回は、かなり手ごたえを感じていましたが、結果が出なくて残念です。これからは、いろいろ試して何度もチャレンジしよう。 ＜掛川・新茶マラソ […]

今日は、１５日の長野マラソン組（中垣・八田）、恵那峡ハーフ組（下田）は２０００ｍ×１本、それ以外のメンバーは１０００ｍ×５本（リカバリー２分３０秒）。 ＜男子・結果＞ 高井　３分２６秒、１８秒、２３秒、２９秒、３５秒 加 […]

今日のメニューは、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸往復、１８Ｋ～２０Ｋ走。 ＜男子・結果＞ 加藤　４分０３秒/km 河合　４分０３秒/km 八田　４分０４秒/km 高井　４分１３秒/km 吉田（明）４分１４秒/km […]

昨日のメニューは、１０Ｋ走＋１０００ｍ×１本。 ＜男子・結果＞ 中垣　３８分２８秒（３分５０秒/km)、３分２５秒 八田　３８分２８秒（３分５０秒/km)、３分０６秒 高井　４１分１２秒（４分０７秒/km） 田中　４４分 […]

今日のメニューは、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸の往復１６Ｋ～２０Ｋ走。 体験会２名の方と一緒にスタートしました。 ＜男子・結果＞ 吉田（瑛）　３分５８秒/km 八田　　　　４分００秒/km 河合　　　　４分００ […]

今日のメニューは、１０００ｍ×５～７本（リカバリー２分３０秒）。 ＜男子・結果＞ 八田　３分２２秒、１９秒、１９秒、２１秒、１７秒、２０秒、１２秒 中垣　３分３０秒、２７秒、２０秒、２１秒、１７秒、２０秒、１５秒 加藤　 […]

今日のメニューは、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸、往復１６～２０Ｋ。 ＜男子・結果＞ 吉田（瑛） ３分５４秒/km 河合　　　 ３分５８秒/km 中垣　　　 ４分０５秒/km 吉田（明） ４分１８秒/km 小林、 […]

今日のメニューは、２０００ｍ×３本（リカバリー５分）。 ＜男子・結果＞ 八田　　　６分５８秒、６分５８秒、６分４９秒 中垣　　　７分１３秒、６分５８秒、７分１５秒 吉田（明）７分２２秒、７分１６秒、７分２５秒 高井　　　 […]

今日のメニューは、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸往復の１６〜２０Ｋ走でした。 ＜男子・結果＞ 中垣　４分１６秒/km 加藤　４分１７秒/km（練習前10K） 吉田（明）４分２２秒/km 杉山　４分５２秒/km（練 […]