練習日誌

大会結果 ＜愛媛マラソン　男子・結果＞ 朝田　３時間３６分２８秒 ２５Ｋまでは、３時間１０分くらいのペースでしたが、それ以降急激なペースダウンにより残念な結果でした。 普段のポイント練習では、３時間５～６分の練習ができて […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５～７本、リカバリー２分半）でした。 ＜男子・結果＞ 河合　　　３分２６秒、２３秒、１８秒、１９秒、２０秒、１１秒、１１秒 八田　　　３分２７秒、２７秒、２２秒、２４秒、 […]

第68回別府大分毎日マラソン結果 ＜男子・結果＞ 奧洞　２時間４３分４２秒 ２５キロまでは、３５分を切るペースで絶好調、本人も「３５分切り」確信したそうです。ところが、「予期せぬアクシデント」に襲われペースダウン、残念な […]

今夜の練習メニューは、ビルドアップ走（１０キロ+１０００ｍ）でした。 ＜男子・結果＞ 中垣　３９分３０秒（３分５７秒/km）、３分１６秒 八田　３９分３０秒（３分５７秒/km）、３分１８秒 中村（雅）４０分０１秒、３分５ […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸の２０～３０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ 河合　　　３０Ｋ（４分１３秒/km ） 足立　　　３０Ｋ（４分２２秒/km） 加藤　　　３０Ｋ（４分２９秒/km） 吉田（明 […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５～７本、リカバリー２分半）でした。 ＜男子・結果＞ 河合　　　３分３５秒、１６秒、１８秒、１８秒、２７秒、１６秒、２５秒 八田　　　３分３７秒、２４秒、２４秒、２０秒、 […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸往復１６～３０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ 中垣　　　３０Ｋ（４分２９秒/km） 河合　　　２０Ｋ（４分０４秒/km） 八田　　　２０Ｋ（４分１６秒/km） 加藤　　 […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（５０００ｍ＋１０００ｍ、リカバリー１Kジョック）でした。 ＜男子・結果＞ 河合　　　１８分３５秒、３分０７秒 中垣　　　１８分４４秒、３分１８秒 中村（雅）（調整） 田中　　　２１分 […]

みのかも日本昭和村ハーフマラソン結果 <ハーフマラソン女子・結果＞ 松井（奈）　１時間３４分０２秒　年代別４位入賞 逢坂　　　　１時間４１分１１秒（自己ベスト）ＰＢ   練習日誌 今日の練習は、長良公園ス […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ×３セット、リカバリー４分３０秒）でした。 ＜男子・結果＞ 八田　　７分２０秒、７分０５秒、７分０３秒 加藤　　７分３６秒、７分０９秒、７分０７秒 戸松　　　（調整）競歩 […]