今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸１０Ｋ地点折り返し２０キロ走でした。
＜男子・結果＞
- 村瀬 ２０Ｋ １時間２１分４６秒（４分０５秒/km）
- 加藤 ２０Ｋ １時間２５分１３秒（４分１５秒/km）
- 中村（雅）２０Ｋ １時間２５分２２秒（４分１５秒/km）
- 長谷川 ２０Ｋ １時間２９分３４秒（４分２９秒/km）
- 東渕 ２０Ｋ １時間３２分２７秒（４分３７秒/km）
- 国枝 ２０Ｋ １時間３３分２５秒（４分４１秒/km）
- 木澤 １６Ｋ １時間１５分２３秒（４分３９秒/km）
- 田島 ２０Ｋ 調整
- 田中 １６Ｋ １時間１０分３７秒（４分２５秒/km）
＜女子・結果＞
- 松井 ２０Ｋ １時間３６分１５秒（４分５０秒/km）
今日から、長良公園が使用できるようになり、久しぶりの公園スタートでした。
長谷川君の体が絞れてきたと思ったら、今日のタイムは、おそらくベスト。体重管理の大切さがわかります。
ただ、やみくもに痩せればよいというものでもありません。
練習を３ヶ月、６ヶ月、１年と続け、その中で自分の適正体重を知ろう。
今日は、３０代前半（男性）の体験者が参加。中学、高校と陸上の経験があり、どうせやるなら記録を目指せるクラブということで、即加入決定です。
まだ若い、これからみんなと一緒に頑張っていこう！
