今夜の練習メニューは、LTインターバル走 2000m×5本（間2分）でした。
＜男子・結果＞
- 今井 7分28秒、20、27、22、25(Ave 24.4)
- 中垣 7分31秒、32、33、28、33(Ave 31.4）
- 村瀬 7分41秒、26、32、27、32(Ave 31.6）
- 中村（雅）7分46秒、38、44、37、38(Ave 40.6）
- 加藤 7分46秒、36、45、38、52(Ave 43.4）
- 田中 8分03秒、7分42秒、37、25（Ave 41.8）
今日は、限界まで追い込むことなく、イメージとしては、２０００メートルを、５キロ～１０キロを全力で走る時のスピードで走りました。
走り方のポイントとしては、「体が固まらない、手がしびれない」ように、一歩手前でスピードを抑えることです。
私の感想としては、心肺はそれほどきつくなく、足への負担はかなりかかります。
今年は、ＬＴインターバル走を上手く取り入れていきたいと思います。
