大会結果レポート 22日(土)に行われた第66回全日本実業団対抗選手権大会にて、当クラブの戸松君が、10000m競歩に出場し42分39秒34(11位)でした。 男子 10000mW 決勝リザルト 本人曰く、納得のいく成績 […]
練習日誌
《9.19》インターバル走(1000m×7本)/《9.21》ビルドアップ走(12k)
<男子・結果> 9/19(水) 加藤 インターバル走1000m×7本(リカバリー2分半) 3分50秒、39秒、33秒、33秒、35秒、26秒、23秒 9/21(金)八田 ビルドアップ走 12K 46分45秒(3分53秒/ […]
《9.20》ビルドアップ走(12k)
今夜のメニューは、ビルドアップ走(12キロ)でした。 <男子・結果> 中垣 46分23秒(3分51秒/km) 中村(雅)55分20秒(4分36秒/km) 田中 54分40秒(4分32秒/km) <女子・結果> 下 […]
《9.16》起伏走(16~25K)
今日の練習は、長良公園スタート~鵜飼大橋~長良川左岸6K地点折り返し~金華山頂上往復の(2往復)16~25キロ走でした。 <男子・結果> 吉田(明)25K(4分48秒/km ) 河合 25K(4分50秒/km) 高瀬 […]
《9.12》インターバル走(2000+1000m×2set)
今日のメニューは、2000m+1000m×2セット(リカバリー5分・1Kジョック)でした。 <男子・結果> 八田 6分47秒、3分12秒、6分48秒、3分12秒 中垣 6分52秒、3分14秒、6分49秒、3分20 […]
《9.9》距離走(20~30K)
今日の練習は、長良公園スタート~鵜飼大橋~長良川左岸往復の20~30キロ走でした。 <男子・結果> 加藤 30K 2時間16分42秒(4分33秒/km ) 吉田(明) 30K 2時間18分54秒(4分36秒/km) […]
《9.6》ビルドアップ走(12K)
今日のメニューは、12Kビルドアップ走。加藤君、河合君のふたりは水曜日に実施。 <男子・結果> 加藤 48分50秒(4分05秒/km) 河合 50分17秒(4分11秒/km) 中村(雅) 48分31秒(4分02秒 […]
《9.2》距離走(20~30K)&新潟30K結果
今日の練習は、長良公園スタート~鵜飼大橋~長良川左岸~接骨院の往復20K~30K走でした。 <男子・結果> 中垣 30K(4分29秒/km) 中村(雅) 30K(4分34秒/km) 吉田(明) 30K(4分37秒/k […]
《8.29》インターバル走(1000m×5~7本)
今日のメニューは、1000m×5~7本(リカバリー男子3分、女子2分30秒)アップ2K、ダウン3Kジョック。 <男子・結果> 中垣 3分28秒、23秒、22秒、24秒、28秒、25秒、19秒 加藤 3分28秒、2 […]
《8.26》起伏走(16~20K)&東海陸上競技選手権結果
今日の練習は、長良公園スタート~鵜飼大橋~長良川左岸6K地点折り返し~金華山頂上往復の16Kから20Kでした。 <男子・結果> 中村(雅)20K(4分35秒/km ) 吉田(明)20K(4分41秒/km) 八田 20 […]