練習日誌

《10.21》インターバル走(5000+1000m)

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今夜の練習メニューは、インターバル走(5000m+1000mリカバリー1Kジョック)でした。

<男子・結果>

  • 村瀬   18分13秒、3分24秒
  • 朝田   18分40秒、3分19秒(5000mPB
  • 三和   19分52秒、3分32秒(5000mPB
  • 中村(雅)10キロ ジョック
  • 八田   19分15秒、3分19秒 翌日ひとりで実施
  • 田中   10キロ ジョック

村瀬君は、なかなか18分が切れません。今度5000mにトライするときは1キロ3分35秒(17分55秒)でどこまで押し切れるかチャレンジです。

朝田君、三和君は5000mコースベストでした。今までの流れを見ていると、モチベーションの維持が課題です。しっかりとした目標を持って、ブレない強い気持ちが必要です。

中村(雅)さんは、トレイルに参加のためジョックでしたが、フルマラソンとトレイル(ロング)の両立は難しいと思います。走り方、筋肉の使い方、さらにはエネルギーの取り出し方や使い方まで違います。ロングをやるなら割り切ってやる。ショートなら両立も可能であることを念頭にマラソンに取り組んで欲しいと思います。

八田君から、「今日は仕事のため参加できないので、明日一人で同じメニューをやり連絡します」というメールが届きました。競技に対して真っすぐな気持ちが伝わってきます。15日記録会頑張りましょう!

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