練習日誌

《11.4》インターバル走(3000+2000+1000m 1set)/記録会残り枠1名

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今夜の練習メニューは、インターバル走(3000m+2000m+1000mリカバリー1Kジョック・5分)でした。

<男子・結果>

  • 村瀬   10分36秒、6分55秒、3分17秒
  • 八田   10分36秒、6分55秒、3分17秒
  • 朝田   10分56秒、7分15秒、3分27秒
  • 中村(雅)11分25秒、7分27秒、3分39秒
  • 中垣   ジョック
  • 加藤   ジョック
  • 田中   ジョック

<女子・結果>

  • 松井   12分30秒、8分06秒、3分43秒

村瀬君はまだ24才、練習やればやるだけ伸びます。ただ、練習のやり方、考え方が違っていると伸びません。練習後本人にはアドバイスしました。あとは、本人がどこまで本気になるかです。今しかない!

八田君は調子を上げてきています。記録会ではサブ3を目標に走るランナーがいるので、十分互角に走れると思います。

朝田君は元々サブ3の走力があったので、記録会ではどこまで力を戻しているか楽しみです。

このところ松井さんのモチベーションは高い。このまま持ち続けよう!

11月15日記録会  残り枠1名!

11月15日(日)タカマラソン記録会は残り枠1名。参加を希望される方は、早めにお申し込みください。

11月15日記録会 参加者受付中!

 

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