今夜の練習メニューは、インターバル走（３０００ｍ+２０００ｍ+１０００ｍ、リカバリー１Ｋジョック・５分）でした。
＜男子・結果＞
- 村瀬 １０分３６秒、６分５５秒、３分１７秒
- 八田 １０分３６秒、６分５５秒、３分１７秒
- 朝田 １０分５６秒、７分１５秒、３分２７秒
- 中村（雅）１１分２５秒、７分２７秒、３分３９秒
- 中垣 ジョック
- 加藤 ジョック
- 田中 ジョック
＜女子・結果＞
- 松井 １２分３０秒、８分０６秒、３分４３秒
村瀬君はまだ２４才、練習やればやるだけ伸びます。ただ、練習のやり方、考え方が違っていると伸びません。練習後本人にはアドバイスしました。あとは、本人がどこまで本気になるかです。今しかない！
八田君は調子を上げてきています。記録会ではサブ３を目標に走るランナーがいるので、十分互角に走れると思います。
朝田君は元々サブ３の走力があったので、記録会ではどこまで力を戻しているか楽しみです。
このところ松井さんのモチベーションは高い。このまま持ち続けよう！
11月15日記録会 残り枠１名！
１１月１５日（日）タカマラソン記録会は残り枠１名。参加を希望される方は、早めにお申し込みください。
