今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸折り返し or 金華山頂上往復の１６～２２キロ走でした。
＜男子・結果＞
- 村瀬 ２０Ｋ（４分１３秒/km）長良川左岸
- 八田 ２０Ｋ（４分１７秒/km）長良川左岸
- 長谷川 ２０Ｋ（４分２４秒/km）長良川左岸
- 青山 ２０Ｋ（４分３３秒/km）長良川左岸
- 田島 ２０Ｋ（４分３８秒/km）長良川左岸
- 東渕 ２０Ｋ ジョック 長良川左岸
- 木澤 ２２Ｋ（４分３６秒/km）金華山
- 中村（雅）２２Ｋ ジョック 金華山
- 朝田 ２２Ｋ ジョック 金華山
- 田中 １８Ｋ ジョック 長良川左岸
＜女子・結果＞
- 松井 ２０Ｋ（４分４１秒/km）長良川左岸
- 山川 ２０Ｋ（４分４１秒/km）長良川左岸
- 岩津 ２０Ｋ（４分５８秒/km）長良川左岸
- 今村 ３０Ｋ（５分２３秒/km）長良川左岸
- 下田 ２２Ｋ（４分５１秒/km）金華山
- 島田 １６Ｋ（５分０７秒/km）金華山
涼しくなって全体にペースが速くなってきました。夏場に練習を積めた人がひと回り成長しています。
今日は、特に青山さん（今年６月加入）がコースベストで速かった。彼は元々ウルトラランナー、その中でフルマラソンの記録を更新したいという事で加入。短期間でかなりスピード強化できています。課題は、フルとウルトラのレースの参加の仕方を勉強することです。
昨日、東渕君より「５キロを初めて２０分を切りました」とメールがありました。１９分後半かな‥と思いきや、“何と１９分２５秒”キロ３分５２秒ペースです。このタイムだと、フルマラソンで３時間１０分は切れるスピードは十分あります。クラブに加入したとき、５０００メートルは２３分台で走るのが精一杯だったことを考えるととても大きな成長です。努力が実を結びとても嬉しく思います。
今日は、３０代前半男性の体験があり即加入決定です。ベストタイムは、初マラソンで昨年に出した３時間０１分台。話を聞くと一人で練習していたとのことなので、一人でこのタイムはすごくいい。サブ３はすぐ達成できると思います。
これから我々と一緒に頑張っていきましょう！
11月15日記録会 参加者受付中！
１１月１５日（日）タカマラソン記録会は、ハーフ・フルともに、かなり定員が埋まってきました。参加を希望される方は、早めにお申し込みください。
