練習日誌

《10.25》起伏走orペース走(16~22K)11月15日記録会参加者受付中!

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今日の練習は、長良公園スタート~鵜飼大橋~長良川左岸折り返し or 金華山頂上往復の16~22キロ走でした。

<男子・結果>

  • 村瀬   20K(4分13秒/km)長良川左岸
  • 八田   20K(4分17秒/km)長良川左岸
  • 長谷川  20K(4分24秒/km)長良川左岸
  • 青山   20K(4分33秒/km)長良川左岸
  • 田島   20K(4分38秒/km)長良川左岸
  • 東渕   20K ジョック    長良川左岸
  • 木澤   22K(4分36秒/km)金華山
  • 中村(雅)22K ジョック    金華山
  • 朝田   22K ジョック    金華山
  • 田中   18K ジョック    長良川左岸

<女子・結果>

  • 松井   20K(4分41秒/km)長良川左岸
  • 山川   20K(4分41秒/km)長良川左岸
  • 岩津   20K(4分58秒/km)長良川左岸
  • 今村   30K(5分23秒/km)長良川左岸
  • 下田   22K(4分51秒/km)金華山
  • 島田   16K(5分07秒/km)金華山

涼しくなって全体にペースが速くなってきました。夏場に練習を積めた人がひと回り成長しています。

今日は、特に青山さん(今年6月加入)がコースベストで速かった。彼は元々ウルトラランナー、その中でフルマラソンの記録を更新したいという事で加入。短期間でかなりスピード強化できています。課題は、フルとウルトラのレースの参加の仕方を勉強することです。

昨日、東渕君より「5キロを初めて20分を切りました」とメールがありました。19分後半かな‥と思いきや、“何と19分25秒”キロ3分52秒ペースです。このタイムだと、フルマラソンで3時間10分は切れるスピードは十分あります。クラブに加入したとき、5000メートルは23分台で走るのが精一杯だったことを考えるととても大きな成長です。努力が実を結びとても嬉しく思います。

今日は、30代前半男性の体験があり即加入決定です。ベストタイムは、初マラソンで昨年に出した3時間01分台。話を聞くと一人で練習していたとのことなので、一人でこのタイムはすごくいい。サブ3はすぐ達成できると思います。

これから我々と一緒に頑張っていきましょう!

11月15日記録会 参加者受付中!

11月15日(日)タカマラソン記録会は、ハーフ・フルともに、かなり定員が埋まってきました。参加を希望される方は、早めにお申し込みください。

11月15日記録会 参加者受付中!

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練習会に体験参加してみませんか?

タカマラソンクラブのブログにアクセスいただき、ありがとうございます。

ブログで日々の練習を公開していますが、「速すぎてとても自分にはついていけない」と思われるかもしれません。しかし、今いるメンバー全員がクラブに入った当初から力があったわけでなく、日々の練習を重ねることで、少しずつ、着実に力をつけてきました。その結果、加入したメンバーのほぼ全員が、自己記録を大幅に更新しています。

サブ3~サブ4を目指すメンバーが中心ですが、昨年10月から、サブ4.5〜サブ5を目指す方を対象とした、土曜日クラスもスタートしました。

クラブには、20代〜70代までの老若男女、さまざまなレベルの人がいますので、きっと自分のペースにあう人がいます。また練習は、基本的にそれぞれの走力やその日の体調、目標レースなどに合わせて、距離とペースを決めるので。最初は自分の走力に合ったペースで大丈夫です。

走ることが好きで、モチベーションの高いメンバーばかりなので、一緒に走るだけでも刺激になると思います。もちろん、見学や話だけ聞きたいという方も大歓迎です。

練習会に参加を希望されるかたは、参加を希望する練習会の前日までに、下記お問い合わせフォームよりご連絡ください。
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