練習日誌

《11.7》ペース走(16~20K)/記録会(8日午前締め切り)

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今日の練習は、接骨院スタート~長良川左岸~長良橋往復の16~20キロ走でした。

<男子・結果>

  • 八田   20K(4分18秒/km)
  • 村瀬   16K(3分53秒/km)
  • 朝田   16K(4分12秒/km)
  • 中村(雅)20K ジョック
  • 中垣   16K ジョック
  • 田中   20K(4分39秒/km)

<女子・結果>

  • 松井   16K(4分49秒/km)
  • 岩津   16K(4分55秒/km)
  • 今村   20K(5分04秒/km)

今日は、記録会の一週間前という事で、複数のメンバーの方から「距離はどうしたら良いか」、「どれくらいのペースが良いか」など質問がありました。

ただ、普段の練習をだいたいつかめている人はいいのですが、そうでない人は、簡単に答えられないというのが正直なところです。

個人個人により、距離、ペースも違うということです。

さて、15日はタカマラソンクラブ初めての本格的な記録会です。

何人の人が自己ベストを更新するのか、とても楽しみです。

今後は、定期的に開催していく予定ですが、「わいわいがやがやの楽しい記録会」ではなく、「自己記録を狙う」「今の力を試す」「本番前の刺激走」「設定ペースで走りきれるか」など ”目標達成のための記録会” にしていきたいと思っています。

記録会の残り枠1名、8日午前中に締め切りますので、ご希望の方は早めにご応募ください。

 

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練習会に体験参加してみませんか?

タカマラソンクラブのブログにアクセスいただき、ありがとうございます。

ブログで公開している日々の練習をご覧になられて、「速すぎてとても自分にはついていけない」と思われるかもしれません。しかし、今いるメンバー全員がクラブに入った当初から力があったわけでなく、日々の練習を重ねることで少しずつ、そして着実に力をつけてきました。その結果、加入したメンバーのほぼ全員が自己記録を大幅に更新しています。

サブ3~サブ4を目指すメンバーが中心ですが、昨年からサブ4.5〜サブ5を目指す方を対象とした、土曜日クラスもスタートしました。

クラブには20代〜70代までの老若男女さまざまなレベルの人が集まり、きっと自分の目標ペースとなる人がいます。また練習は基本的にそれぞれの走力やその日の体調、目標レースなどに合わせて、距離とペースを決めるので。最初は自分の走力に合ったペースで走ればOKです。

走ることが好きで、モチベーションの高いメンバーばかりなので、一緒に走るだけでも刺激になると思います。もちろん、見学や話だけ聞きたいという方も大歓迎です。

練習会に参加を希望されるかたは、参加を希望する練習会の前日までに、下記お問い合わせフォームよりご連絡ください。もちろん参加は無料です。
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